多囊性卵巢綜合症（PCOS，Polycystic Ovary Syndrome）是一種常見的內分泌疾病，影響約10%的育齡女性。其主要特徵包括月經不規律、排卵困難、雄性激素過高、卵巢內有多個囊腫，甚至...
「鈉」太多害你水腫又傷健康？營養師教你輕鬆控鈉，遠離疾病！
鈉是日常生活中不可或缺的營養素之一，但過量攝取鈉可能對健康造成負面影響。根據衛生署的建議，成人每日的鈉攝取量應控制在2400毫克以下，相當於約6克的鹽。然而，現代人常因攝取過多加工食品而導致鈉嚴重超標
