早上睜開眼，很多人腦袋浮現的第一件事就是：「我需要一杯咖啡！」另一派人則是習慣吞一顆維生素B群來提神。你是不是也曾經想過：咖啡和維生素B群，到底差在哪裡？為什麼有些人咖啡喝再多，還是覺得好累？
你真的在減醣嗎？99%的人都吃錯！營養師公開3大正確減醣關鍵
在現代的健康觀念中，越來越多的人希望通過減少碳水化合物攝入量來達到減重的目的。然而，許多人在減醣的過程中犯了一些常見的錯誤，這不僅導致了無法減重，甚至可能會逆效果，讓身體更容易積聚脂肪。
