婕樂纖誌 彙整 - 婕樂纖 JERÔSSE 官方網站

婕樂纖誌

你真的在減醣嗎？99%的人都吃錯！營養師公開3大正確減醣關鍵

在現代的健康觀念中，越來越多的人希望通過減少碳水化合物攝入量來達到減重的目的。然而，許多人在減醣的過程中犯了一些常見的錯誤，這不僅導致了無法減重，甚至可能會逆效果，讓身體更容易積聚脂肪。
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婕樂纖2024年3月最新活動公告 肽纖飲超值組

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減肥可以吃大餐嗎？營養師教你3大策略，享瘦美食不再有罪惡感！
對許多正在減重中的人來說，「大餐」就像一場考驗。心裡糾結：「這頓要吃嗎？我會不會前功盡棄？」但營養師要告訴你一件事：減肥可以吃大餐，重點是你怎麼吃！真正能長期維持體態的人，從來不是一味地拒絕社交或美食...
2025/04/16
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Summer barbeque party. Flat-lay of table with grilled meat, vegetables, salads, roasted potato and peoples hands over white tablecloth, top view. Family gathering, feasting, comfort food concept

減肥可以吃大餐嗎？營養師教你3大策略，享瘦美食不再有罪惡感！
對許多正在減重中的人來說，「大餐」就像一場考驗。心裡糾結：「這頓要吃嗎？我會不會前功盡棄？」但營養師要告訴你一件事：減肥可以吃大餐，重點是你怎麼吃！真正能長期維持體態的人，從來不是一味地拒絕社交或美食...
2025/04/16
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減肥可以吃大餐嗎？營養師教你3大策略，享瘦美食不再有罪惡感！

2025/04/16
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減肥焦慮怎麼解？營養師來破解！
在減肥的過程中，最難克服的往往不是飲食控制或運動疲勞，而是心理上的焦慮。最常遇到的狀況是：「我有認真飲食控制、規律運動，結果兩週過去了，體重居然沒減少！」，如果你只看體重機上的數字，就容易掉入焦慮的惡...
2025/04/15
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Woman Crying Sitting Near Weight Scales Gaining Kilograms At Home. Selective Focus, Shallow Depth, Free Space

減肥焦慮怎麼解？營養師來破解！
在減肥的過程中，最難克服的往往不是飲食控制或運動疲勞，而是心理上的焦慮。最常遇到的狀況是：「我有認真飲食控制、規律運動，結果兩週過去了，體重居然沒減少！」，如果你只看體重機上的數字，就容易掉入焦慮的惡...
2025/04/15
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減肥焦慮怎麼解？營養師來破解！

2025/04/15
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多囊性卵巢綜合症（PCOS）與胰島素阻抗：如何從根本改善？
多囊性卵巢綜合症（PCOS，Polycystic Ovary Syndrome）是一種常見的內分泌疾病，影響約10%的育齡女性。其主要特徵包括月經不規律、排卵困難、雄性激素過高、卵巢內有多個囊腫，甚至...
2025/03/28
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Woman hands holding uterus, female reproductive system , woman health, PCOS, gynecologic and cervix cancer concept

多囊性卵巢綜合症（PCOS）與胰島素阻抗：如何從根本改善？
多囊性卵巢綜合症（PCOS，Polycystic Ovary Syndrome）是一種常見的內分泌疾病，影響約10%的育齡女性。其主要特徵包括月經不規律、排卵困難、雄性激素過高、卵巢內有多個囊腫，甚至...
2025/03/28
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多囊性卵巢綜合症（PCOS）與胰島素阻抗：如何從根本改善？

2025/03/28
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糖的隱藏危機：不只是變胖，還讓你變醜、變老！
在現代飲食中，糖無處不在，從常見的手搖飲、甜點、加工食品，到看似健康的果汁與優格，都可能含有大量的糖分。
2025/03/26
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Anxiety, schizophrenia and face of woman with hands reach in horror, fear and black background for .

糖的隱藏危機：不只是變胖，還讓你變醜、變老！
在現代飲食中，糖無處不在，從常見的手搖飲、甜點、加工食品，到看似健康的果汁與優格，都可能含有大量的糖分。
2025/03/26
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2025/03/26
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這些「健康食品」其實是地雷！ 爸媽別再踩雷啦！
現在的父母對於孩子的飲食健康越來越關注，總希望給孩子最好的營養。購物時也會特別挑選看起來「健康」的食物，有些看似健康的食物其實只是披著「健康」外衣，內在卻是暗藏高糖、高熱量的陷阱！
2025/03/25
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close-up-view-of-sad-and-smiling-emoji-faces-on-sm-2025-02-09-23-31-46-utc

這些「健康食品」其實是地雷！ 爸媽別再踩雷啦！
現在的父母對於孩子的飲食健康越來越關注，總希望給孩子最好的營養。購物時也會特別挑選看起來「健康」的食物，有些看似健康的食物其實只是披著「健康」外衣，內在卻是暗藏高糖、高熱量的陷阱！
2025/03/25
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2025/03/25
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葉黃素EX飲10大優勢！Eyeguard全台唯一獨家成分
現代人長時間盯著螢幕，無論是電腦、手機還是平板，對健康的影響已成為不可忽視的問題。隨著年齡增長，葉黃素含量逐漸流失，更容易受到外在環境的刺激與傷害。
2025/03/24
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Gold champion or winners medallion on a ribbon over a colorful background with festive golden bokeh of party lights to celebrate the win

葉黃素EX飲10大優勢！Eyeguard全台唯一獨家成分
現代人長時間盯著螢幕，無論是電腦、手機還是平板，對健康的影響已成為不可忽視的問題。隨著年齡增長，葉黃素含量逐漸流失，更容易受到外在環境的刺激與傷害。
2025/03/24
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葉黃素EX飲10大優勢！Eyeguard全台唯一獨家成分

2025/03/24
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現代人都缺！葉黃素到底怎麼補最有效？營養師推薦「它」，守護你的視力！
你有發現嗎？現在走在路上，無論是學生、上班族，甚至是小孩，戴眼鏡的比例比過去高出許多。根據國健署統計，2017年台灣國小六年級學生的近視率高達70%，顯示出近視已經不只是成年人會面臨的問題
2025/03/21
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現代人都缺！葉黃素到底怎麼補最有效？營養師推薦「它」，守護你的視力！
你有發現嗎？現在走在路上，無論是學生、上班族，甚至是小孩，戴眼鏡的比例比過去高出許多。根據國健署統計，2017年台灣國小六年級學生的近視率高達70%，顯示出近視已經不只是成年人會面臨的問題
2025/03/21
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現代人都缺！葉黃素到底怎麼補最有效？營養師推薦「它」，守護你的視力！

2025/03/21
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長時間盯螢幕 + 肥胖 = 眼壓腦壓飆升？護眼必知關鍵對策！
在日常生活中，許多人可能對「眼壓」與「腦壓」這兩個概念不甚了解，甚至未曾意識到兩者之間的關聯。然而，當眼壓（Intraocular Pressure, IOP）異常升高，可能影響視神經健康
2025/03/19
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business, overwork, deadline, vision and people concept - tired businesswoman in glasses working at office and rubbing eyes

長時間盯螢幕 + 肥胖 = 眼壓腦壓飆升？護眼必知關鍵對策！
在日常生活中，許多人可能對「眼壓」與「腦壓」這兩個概念不甚了解，甚至未曾意識到兩者之間的關聯。然而，當眼壓（Intraocular Pressure, IOP）異常升高，可能影響視神經健康
2025/03/19
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2025/03/19
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