懷孕是每個女人一生中最重要的一段時間，在懷孕期間，對於即將到來的小小新生命充滿喜悅，同時期盼寶寶出生後能健康、快樂的長大。因此在懷孕過程中，除了定期進行產前檢查之外，懷孕期間的飲食以及腸道保健，更是孕...
減肥焦慮怎麼解？營養師來破解！
在減肥的過程中，最難克服的往往不是飲食控制或運動疲勞，而是心理上的焦慮。最常遇到的狀況是：「我有認真飲食控制、規律運動，結果兩週過去了，體重居然沒減少！」，如果你只看體重機上的數字，就容易掉入焦慮的惡性循環哦！
