現代人長時間盯著螢幕，無論是電腦、手機還是平板，對健康的影響已成為不可忽視的問題。隨著年齡增長，葉黃素含量逐漸流失，更容易受到外在環境的刺激與傷害。
現代社會的工作節奏快速，長時間高壓的生活模式，使許多上班族的身體健康亮起紅燈。當我們面對繁重的工作壓力時，體內的壓力荷爾蒙（如皮質醇）會上升，影響免疫系統的正常運作，導致白血球數量減少，進而降低人體對病毒和細菌的抵抗能力。
健康維持專欄
現代人長時間盯著螢幕，無論是電腦、手機還是平板，對健康的影響已成為不可忽視的問題。隨著年齡增長，葉黃素含量逐漸流失，更容易受到外在環境的刺激與傷害。
你有發現嗎？現在走在路上，無論是學生、上班族，甚至是小孩，戴眼鏡的比例比過去高出許多。根據國健署統計，2017年台灣國小六年級學生的近視率高達70%，顯示出近視已經不只是成年人會面臨的問題
你有發現嗎？現在走在路上，無論是學生、上班族，甚至是小孩，戴眼鏡的比例比過去高出許多。根據國健署統計，2017年台灣國小六年級學生的近視率高達70%，顯示出近視已經不只是成年人會面臨的問題
根據統計，有八成的國人蔬菜攝取不足，你也是其中之一嗎？我們都知道，保護靈魂之窗要多吃富含葉黃素及玉米黃素的食物。不過到底哪些食物的葉黃素含量最高，怎麼吃才最省時方便吸收高cp值的葉黃素？別緊張，就讓婕...
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害羞難為情的私密處困擾，相信妳也有過。位在亞熱帶地區的台灣，夏季悶熱、冬季濕冷，是私密處問題的高風險地區。根據統計，台灣每兩位女性就有一位曾被私密處問題騷擾過，私密處感染也是國人最常求診的婦科疾病之一...
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益生菌、益生質、益源質、益生元、益菌元、益生源…網路上時常出現各式各樣的名稱，搞得大家眼花撩亂、琳瑯滿目。營養師更是時常被詢問：到底要如何辨別？如何正確地補充腸道好菌？食物和保健品，究竟如何分別挑選和...
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現代人生活步調快、上班時間長，隨時隨地處於高壓的工作環境，連吃飯和休息的時間都很緊縮，實在沒辦法好好坐下來吃頓飯，幾乎每天三餐都外食。外食充斥著高油、高鹽的加工食品，也充滿許多只有「空熱量」的食物，三...
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疫情再次升溫，過去兩年多，從二級至三級，近日確診數甚至逼近十萬，到現況的共存，大家多少都產生抗疫疲勞，心中想著什麼時候不用帶口罩，什麼時候可以出國。既然不能掌控疫情的發展，就做好防範措施，避免感疫的同...
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