多囊性卵巢綜合症（PCOS，Polycystic Ovary Syndrome）是一種常見的內分泌疾病，影響約10%的育齡女性。其主要特徵包括月經不規律、排卵困難、雄性激素過高、卵巢內有多個囊腫，甚至...
雞胸肉高級吃法：水亮紫優醬！低熱量高蛋白，葉黃素結合纖飲創意食譜
現代人越來越注重健康飲食，低熱量、高蛋白的飲食方式成為熱門趨勢。其中，超商雞胸肉因為方便取得、營養價值高，而成為健身族群與減重者的最愛。然而，長期吃單一口味的雞胸肉，味蕾容易疲乏，讓人漸漸失去對健康飲食的興趣。
