婕樂纖誌

這些「健康食品」其實是地雷！爸媽別再踩雷啦！

現在的父母對於孩子的飲食健康越來越關注，總希望給孩子最好的營養。購物時也會特別挑選看起來「健康」的食物，有些看似健康的食物其實只是披著「健康」外衣，內在卻是暗藏高糖、高熱量的陷阱！

婕樂纖2024年3月最新活動公告肽纖飲超值組

【不喝水=慢性自殺？】營養師曝：你不知道的3個缺水後果，最後一點會讓你驚呆！

為什麼營養師總是叫你「多喝水」？不是在敷衍，而是為你好！身為專業營養師，我們常常聽到這句話的回應：「水沒味道我不愛喝」、「每天太忙，根本忘了喝水」但你知道嗎？長期不喝水、喝太少水，會對身體造成你想像不...

2025/04/24

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2025/04/24

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2025/04/24

瘦身的真正收穫，是讓全家跟著變健康

當媽媽的你，想瘦，不只是為了穿下S號牛仔褲，不只是為了在鏡子前多看自己一眼；更多時候是因為心裡有一個更深層的渴望：成為孩子眼中的榜樣，成為家人健康生活的起點。過去在纖體班裡，看過很多媽媽，她們的起點幾...

2025/04/24

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2025/04/24

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2025/04/24

水光錠更勝膠原蛋白哪些人適合吃?

美容聖品可說是五花八門千百萬種，其中又以膠原蛋白是最廣為人知的美顏至尊補給品，而我們小時候一定曾聽說吃豬腳、魚皮、鳳爪這類富含膠質的食物就可以補充膠原蛋白，長大後才發現原來是被媽媽話術了或被老一輩的錯...

2023/12/01

水光錠更勝膠原蛋白哪些人適合吃?

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2023/12/01

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2023/12/01

食慾之秋怎麼救？秋天大啖美食也不怕胖！營養師親傳五大「秋天養瘦」密技

隨著天氣轉涼，我們一到秋天就會變得很愛吃，整個食慾大開，這其實是正常的生理現象，但你知道是為什麼嗎？因為人類是恆溫動物，也就是我們的體溫在任何環境下都保持在一定的範圍。也因此當秋冬來臨、氣溫降低的時...

2023/12/01

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2023/12/01

固樂纖是什麼？怎麼吃才有效？就讓營養師來告訴你

你可能也聽過「固樂纖」，知道大家都很推薦這個產品，卻又不知道產品的細節，不清楚它到底含有什麼成分，對身體有怎樣的幫助。今天就讓營養師帶你一探究竟，聊聊固樂纖到底是什麼？

2023/11/09

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2023/11/09

先吃肉還是菜?吃飯順序有差嗎?原來這樣吃也能享受輕盈體態

對於吃飯的進食順序，大家都會有一套自己的習慣，有些人餐點剛上來第一件事就是拿起喜歡的大魚大肉開始大快朵頤，但也有些人總是喜歡把自己愛吃的肉都留到最後才肯吃，或是有些人就是習慣一口飯一口菜這樣的吃。然而...

2023/11/01

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2023/11/01

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2023/11/01

秋天必看！營養師激推這3大方法和兩道食譜，潤肺養生一次看!

秋天是倒放的春天，這個季節每天晝夜時間比例逐漸改變，白晝漸短，黑夜漸長，天氣也開始轉冷，在秋季關鍵字不外乎是「養肺」、「防秋燥」、「養生」，原因是因為秋天正是感冒、過敏的高峰期，而透過飲食調整可以幫助...

2023/10/30

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減肥減到睡不著？你可能缺「這三種」營養素！營養師教你吃什麼讓你一覺到天亮

失眠的症狀有三種：睡不著、睡不好、睡不飽，只要出現其中一種失眠症狀，而且頻率達到每個禮拜至少三天，持續至少三個月，符合以上情形，就代表你有失眠。造成失眠的原因百百種，包括壓力大、緊張焦慮、睡前使用3...

2023/10/03

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