今天營養師要推薦給大家三個超適合當白色情人節的禮物，各個禮物除了都隱藏深深的愛意外，裡面更是有滿滿的營養，能拉近彼此距離，更能維持親密關係，可說是浪漫與實用都兼具的禮物指南，讓你送完立刻脫單！
先吃肉還是菜?吃飯順序有差嗎?原來這樣吃也能享受輕盈體態
對於吃飯的進食順序，大家都會有一套自己的習慣，有些人餐點剛上來第一件事就是拿起喜歡的大魚大肉開始大快朵頤，但也有些人總是喜歡把自己愛吃的肉都留到最後才肯吃，或是有些人就是習慣一口飯一口菜這樣的吃。然而相信大家也都曾思考過，究竟這樣不同的進食順序，會不會影響到體態及體重的控制呢? 今天讓營養師來帶大家了解吃飯順序與體重控制的關聯性吧!
