今天營養師要推薦給大家三個超適合當白色情人節的禮物，各個禮物除了都隱藏深深的愛意外，裡面更是有滿滿的營養，能拉近彼此距離，更能維持親密關係，可說是浪漫與實用都兼具的禮物指南，讓你送完立刻脫單！
營養師推薦10大提高代謝食物，讓你越吃越瘦養成易瘦體質
體重控制期間，最重要的便是熱量的平衡，只要能夠維持涉入的熱量小於消耗的熱量，久而久之自然就會瘦了，這也是我們積極控制飲食的目的，透過好的食物選擇，避開高熱量地雷。
婕樂纖誌
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乾眼症已經是現代文明病之一，而且再也不是老年人的專利哦！近年有逐漸年輕化的趨勢，隨著現代人過度使用3C產品，年輕人注重外表，配戴隱形眼鏡時間過長、長期待在冷/暖氣房、生活或工作壓力大等都容易讓眼壓過高...
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疫情來勢洶洶，近期確診病例屢創新高，全台居家隔離、居家照護人數不斷增加，部分人也因此減少外出、改叫外送或是在家待著，這邊整理幾點讓你可以預先準備，遇到隔離也不怕...
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氣溫回暖，又到了最適合出遊的季節，近年喜愛凹豆(outdoot)活動的人也越來越多，無論上山、下海或是找秘密基地健身，都成為休閒、紓壓的最佳選擇！如今受疫情影響外送服務的工作者也與日俱增；但酷愛戶外運...
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同樣身為女性，生理期前後各種心情低落、煩躁、腰痠、悶痛等不舒服，我也都經歷過，每個月都要備戰跟生理期搏鬥好幾天。但其實生理期是女人們的專屬小福利，只要善用生理周期循環，搭配不同的飲食及運動，達到事半功...
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過去我們都知道年紀越大，代謝越差，這是因為隨著年紀增加，30歲過後肌肉量會緩緩流失，基礎代謝率每10年會下降5-10%左右，這也是為什麼許多人年輕時很苗條，但是一到中年...
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