年底跑趴活動多，想跟姊妹同事來場紓壓狂歡Party，卻不知道有哪些必備小物，能讓你嗨到天亮仍閃亮動人。掌握以下幾個派對「小心機」，不論萬聖節、聖誕節或是跨年，都能保持神智清醒，不被酒精打敗，盡情歡聚乾杯不害怕！讓你盡情穿梭在每一場跑趴聚會中，成為眾人眼中的派對女王/男神！

作者｜婕樂纖營養師 陳彥伶（彥彥）

跑趴必備｜隨身小包

連夜跑趴除了服裝亮眼以外，絕對不能少了「隨身小廢包」加持，搭的好直接讓你瞬間成為全場焦點！尺寸較大的肩背包、手提包甚至後背包都不太適合人多壅擠的場合，不僅佔據手上的空間，帶太多東西也有遺失的風險。選擇自己喜歡的品牌，輕巧可以放下補妝品、手機、證件信用卡的斜背小包，時髦又兼具實用性，即使嗨翻整場也沒有負擔。

跑趴必備｜補妝單品

妝前可以使用控油型隔離霜打底，搭配霧面感粉底或氣墊粉餅，持妝度會比亮面的好很多，最後一定要上一層蜜粉，加強定妝感。眼妝則是跑趴靈魂，為避免外出時間長而暈妝，先在眼皮上用點控油妝前乳，再上一層打底色眼影，能讓眼妝更持久顯色。長時間跑趴只有原本的妝絕對不夠，為了要讓自己整晚都美麗動人，這兩樣補妝單品絕對必備！

• 霧面氣墊粉餅：一顆氣墊有鏡子、粉撲、粉底，隨時補妝都方便
• 眼唇頰通用口紅：質地選擇霧面款，除了唇妝之外，還能隨時都能補眼影、腮紅，一顆就搞定。

跑趴必備｜尬酒神器

這個絕對是最不可或缺的「跑趴必備」秘密法寶！跟朋友聚會喝酒，最怕不勝酒力掃興，或是喝多隔天全身不適。解鎖眾人皆醉我獨醒的成就，就要靠著個「九國英雄TURBO 極速錠」，讓你隨時保持最佳戰鬥力，蹦迪嗨到天亮！

由台灣專業醫師及營養師共同研發生產製造，選用台灣獨家發明專利GFD圓酵母，且通過SGS多項安全檢驗，有效幫助增加身體續航力。不管是歡唱聚會、熬夜打game或是整夜追劇，都能幫你補充能量、提神補元氣，喚醒你的代謝戰鬥力！新款小包裝隨身好攜帶，15分鐘快速有感，解害不解high，元氣滿滿不斷電。

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跑趴必備｜同行友人

不管是男生女生都盡量不要一個人去跑趴喝酒，尤其是女生一定要與友人結伴同行，即使發生突發狀況也好有個照應。大多數的跑趴場所都比較昏暗，也都是陌生人居多，雖然入場時會有安檢審查，但也難防一些居心不良的人，假借喝醉為由而做出越軌的事情。除了結伴同行之外，也要注意陌生人提供的酒水、菸或食物，在娛樂的同時，也要注意自身安全以及自身貴重物品，謹防丟失。

結論

跑趴喝酒掌握上述必備小物之外，狂歡盡興的同時，也要注意自己的身體狀況。喝酒前要先吃點東西墊墊胃，不要空腹飲酒，酒後多喝水，維持身體水分促進新陳代謝，能降低隔天酒喝太多宿醉不適的情況。

婕樂纖營養師提醒您：未成年請勿飲酒，飲酒過量，有害健康。酒後駕車是高危險之行為，酒後不開車，找代駕更平安，珍惜自己的生命，更關懷他人的生命安全，安全是回家唯一的路。

婕樂纖營養師致力於提供正確的保健知識給民眾，在食用任何保健食品時，別忘了多加了解，詢問專業的營養師，才能維持健康及美麗自信！若有任何疑問歡迎與婕樂纖團隊聯絡！