健康維持專欄

孕婦可以吃益生菌嗎？怎麼選擇合適的益生菌呢？聽聽營養師告訴你！

孕婦可以吃益生菌嗎？怎麼選擇合適的益生菌呢？聽聽營養師告訴你！

許多孕媽咪因為懷有小寶寶，所以對於吃下去的保健食品需特別注意，有不少消費者詢問營養師：孕婦可以吃益生菌嗎？怎麼選擇合適的益生菌呢？讓婕樂纖營養師及專業運動教練 蔡孟融 (麥麥)告訴妳孕婦食用益生菌的注意事項！


內容目錄

益生菌是什麼（定義）？

世界衛生組織 (WHO)與聯合國糧食局 (FAO)在2001年，對益生菌的定義為：「足量供應時，有益宿主健康的活微生物。」 也就是能與宿主互利共生，在一定數量下有助宿主健康，且可以存活、繁殖的活菌。

益生菌功能為何？

大家對益生菌對熟悉的，多是腸道與提升防護力有關。但由於腸道被謂為健康的第一條防線，隨著科技進步，人類也逐漸發現腸道健康影響範圍超乎預期。但就像每個人都有自己專長，各菌種功效也不盡相同，使用時建議先確認自身狀況來選合適的菌種，同時也需關注益生菌是否具有相關實驗及專利認證。

為何孕媽咪需要補充益生菌？

因為肚子裡多個小寶貝，媽咪的腸道容易被壓迫導致排便不順。益生菌不但能改善腸胃狀況，懷孕時的食慾不振、情緒低落，也有機會得到一定程度的幫助唷！

雖然知道益生菌的好，但很多媽咪因為擔心會影響小朋友，所以不敢貿然使用。事實上，益生菌定殖於進媽咪腸道後改變腸道的細菌叢生態、幫助調整體質，也能幫助小朋友營養吸收。

孕媽咪該如何選益生菌？ 菌株、菌數、菌種、劑型，缺一不可！

1.菌株第一優先
確認該菌編碼有無實驗或專利，選擇優良、合宜的菌株，才能食的有保障喔。

2.菌數
菌數過多不及都是不好的，而且菌數可不是越多越好喔！建議每人每天應該攝取10-100億的活菌，而台灣乳酸菌協會建議成人每天應攝取100億益生菌。

3.菌種
補充多樣菌種更能維持腸道菌叢多元性，但一樣是過多而不及，建議由3-5菌種做組合。

3.劑型
益生菌建議選擇粉劑最佳，不僅效果最好，通常為單獨小包裝，方便食用之外，粉劑的吸收面積大、穩定性高。

懷孕多久後可以開始食用益生菌？

平時要補充，懷孕時更需要特別補充益生菌唷！以下分別孕期初期、中期及末期跟大家解析：

1.初期
孕期初期媽咪容易有噁心噁吐、食慾不振的狀況，益生菌此時就可以幫助消化、促進食慾，且有助排便唷！

2.中期
肚子可愛的小寶寶開始穩定成長，媽媽這時需要足夠的營養才能一人吃兩人補，所以運用益生菌調整體質，幫助營養吸收是很棒的作法。

3.末期
孕期末期小朋友已經大到逐漸壓迫媽媽腸胃道，影響腸道蠕動，這時益生菌幫助使排便順暢，達到健康維持，讓親子都受益喔！

婕樂纖致力於提供正確的保健知識給民眾，在食用任何保健食品時，別忘了多加了解，詢問專業的營養師，才能維持健康及美麗自信！若有任何疑問歡迎與婕樂纖團隊聯絡！

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排便不順暢要吃酵素嗎？婕樂纖營養師為你解答！
▲排便不順暢要吃酵素嗎？ 婕樂纖擁有由專業醫師及營養師所組成的研發團隊，除了產品研發，我們也有志於透過專業的婕樂纖營養師，提供各種健康知識的傳授及諮詢。現代人容易產生排便不順的困擾，時不時常聽到人家說排便不順就要吃酵素，真的是這麼一回事嗎？就讓婕樂纖營養師來為大家解惑！ 酵素是什麼？常見的酵素有哪些？ 婕樂纖營養師指出，首先要先了解酵素是什麼，酵素在生物學上稱為「酶」，大部分由蛋白質構成的。當食物進入到體內時，必須藉由酵素進行食物分解及消化，簡單來說，酵素就是體內的食物分解者。當我們攝取所需的營養後，就必須經由酵素將各種營養素分解，成為消化系統可以吸收的小分子，養分才更容易被身體獲得，所以酵素扮演非常關鍵的角色，一般常見的酵素可分為三大類： 【天然食物酵素】 只要是生鮮蔬果、肉類或發酵的食物都含有酵素，但只要經過加熱至 48 °C以上，便會破壞其原有的酵素活性。這邊要提醒大家，若因此直接採取生食的話，還必須同時考量寄生蟲等衛生問題喔。 【代謝酵素】 代謝過程中都需要用到的酵素，負責能量轉換、呼吸、廢物分解、免疫力等，都需要依賴代謝酵素去完成，是新陳代謝重要的推手。 【消化酵素】 較常聽到的消化酵素包括:澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶三種，這些消化酵素能夠幫助食物分解，將食物中的大分子分解成小分子，進而被吸收、利用，要注意的是，每一種消化酵素都有專一性，只能執行單一種工作，例如 : 澱粉酶只能分解澱粉。 婕樂纖營養師表示由於酵素本就會隨著年紀增長而逐漸減少，再加上現代人飲食習慣的改變，要藉由食物來獲取足夠的酵素較不容易，所以適度補充酵素能夠幫助將攝取的食物分解成小分子，以維持消化道機能，進而保持較佳的生理狀態。 酵素該怎麼吃才對？ 婕樂纖營養師進一步指出，現代人幾乎都是外食族，蔬果攝取量容易不足，再加上多數食物屬高溫烹煮，恐無法提供足夠的天然食物酵素，所以也可以透過保健食品來補充。 婕樂纖營養師也補充在食用酵素時，需先了解其特性，否則有可能會白補充了。由於酵素具有怕熱、怕強酸、強鹼及怕光的特性，所以補充酵素時，一定要搭配冷或常溫開水。 在食用時機的安排上，建議如果是要幫助消化的酵素，可以和食物搭配一起食用，如果是要使排便順暢的酵素，通常是空腹食用。不過如果是腸胃較敏感者，建議餐後再食用即可哦！ 酵素產品該怎麼挑選？ 要吃下肚的東西一定要慎選，婕樂纖來教大家怎麼挑選酵素保健食品...
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婕樂纖葉黃素是什麼？如何使用複方金盞花葉黃素EX飲才正確呢？
「複方金盞花葉黃素EX飲」是什麼？ 婕樂纖「複方金盞花葉黃素EX飲」，別名「婕樂纖小紫」，是由專業醫師及營養師團隊研發而成，經諾貝爾集團總院長 張朝凱醫師愛用推薦，具有歐美七大專利及通過SGS檢測，一次滿足每日所需葉黃素含量 (延伸閱讀：為什麼要吃葉黃素？葉黃素該怎麼挑選？)。 「複方金盞花葉黃素EX飲」以游離型葉黃素為基底添加複方成份，有助於維持晶亮水潤兼顧養顏美容的保健食品。專利金盞花葉黃素FloraGLO®、專利金盞花玉米黃素 ZeaOne®、專利智利酒果萃取物MaquiBright®、婕樂纖獨家成份複方植物萃取物、山桑子萃取物…等專利成份。而消費者在購買和使用上需要注意哪些事項呢？婕樂纖官方提供以下資訊： 「複方金盞花葉黃素EX飲」是由諾貝爾集團總院長 張朝凱醫師 愛用推薦的葉黃素保健食品 「複方金盞花葉黃素EX飲」安全及保證 【專利成分】 婕樂纖「複方金盞花葉黃素EX飲」由天然成份萃取而成，以專利金盞花葉黃素FloraGLO®、專利金盞花玉米黃素ZeaOne®為基底，搭配專利智利酒果萃取物MaquiBright®、複方植物萃取物(婕樂纖獨家成份)、山桑子萃取物…等天然成份所組成的複方金盞花葉黃素EX飲，來自歐美認證的專利原料大廠，婕樂纖更取得原廠授權商標，證明原料來源安全及保障。 【安全檢驗及保障】 「複方金盞花葉黃素EX飲」由專業醫師及營養師團隊研發，具有歐美7大專利證實有效幫助維持健康，並經SGS檢測通過，(塑化劑、西藥、農藥、重金屬、微生物檢測合格)，產品投保二億產品責任險，更有醫師愛用推薦，足以證明產品品質、安全、健康，消費者可安心食用。   「複方金盞花葉黃素EX飲」購買注意事項 「複方金盞花葉黃素EX飲」購買時請認明婕樂纖原廠出產的正品及和合法授權商購買。 【認明貨品來源】 婕樂纖全系列產品皆為台灣本地研發生產，若有聲稱來自其他地區生產的產品，100%一律均為仿冒品，請消費者重視自身權益請勿購買。 【選擇合法授權代理商有保障】 販售正品的婕樂纖賣家均為婕樂纖合法授權之代理商，每一位均有婕樂纖合法授權書佐證其販售的正當及合法性，購買時請留意賣場是否有授權書，若沒有展示於賣場上可請賣家提供，若賣家無法提供請勿購買，以免權益受損。 【不購買亂價產品】 在市面上如果發現婕樂纖產品，其販售價格與市面上定價有所差異，有可能為婕樂纖仿冒品，在此提醒...
「複方金盞花葉黃素EX飲」是什麼？ 婕樂纖「複方金盞花...
2021/04/24
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體重管理期間不能吃零食？嘴饞吃這10種零食不怕失控！
許多人在體重管理期間，除了運動及飲食控制外，會忌口不吃零食，但當攝取多餘的熱量容易形成堆積，體重管理之路越來越艱辛，老是控制不住的想吃零食嗎？無法改善對零食的上癮程度嗎？ 再度請到婕樂纖營養師及健康顧問 陳彥伶 (彥彥) 營養師幫大家整理了10種於體重管理期間也能吃的零食，不僅達到飽足感，還富有滿滿營養。 1. 堅果 堅果富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質及豐富膳食纖維，說是體重管理期間零食首選也不為過，每天適量堅果，不僅對心血管有好處之外，還可以降低飢餓感。而堅果富含油脂，一次最多以兩把為主不宜吃過量，約10顆左右(熱量約莫100大卡)，建議選擇低加工、少添加物的為主。 2. 水煮蛋 雞蛋有著「全營養食物」的美名，不僅營養價值高，更是良好的蛋白質與油脂來源，還能提升好的膽固醇（高密度脂蛋白）。一顆水煮蛋熱量約80大卡，比起煎蛋、荷包蛋更是少了2/3熱量。 3. 70%以上的黑巧克力 黑巧克力擁有高含量的多酚和類黃酮，抗氧化、抗發炎、抗衰老之外，可可鹼還有抗憂鬱、穩定情緒的效果。兩小片約120大卡，濃度選擇越純越好。 4. 岩燒海苔 富含膳食纖維及礦物質，熱量低且有酥脆口感，但市面上的調味海苔通常比較鹹、鈉含量高，建議選擇無額外調味的產品。一包岩燒海苔約50大卡，注意不要挑油炸過的海苔，以避免攝取過多的熱量。 5. 優格 優格屬於營養密度高的乳製品，豐富的蛋白質、鈣與其他營養素，其中的益生菌可以幫助腸胃道健康，適時加點天然水果也是不錯的選擇。但需注意大多數的優格產品都添加糖增加風味，挑選時請選擇「無糖」優格為佳，一次100公克約80大卡。 6. 蒟蒻乾 蒟蒻本身有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加飽足感，但蒟蒻本身幾乎沒有味道，需依靠大量添加物調味，鈉含量相當高，以100公克來計約300大卡，鈉含量高達1,700毫克，所以選購時不妨多關注產品外包裝的鈉含量及添加物。 7. 零卡果凍 近年來很主打這類零卡產品，口感清爽、滿足口慾還能獲得飽足感。但為了提升口感、賣相，常添加香料、色素等人工添加物，雖然熱量極低，但仍不宜長期食用。 8. 無糖或少糖豆漿 豆漿號稱「植物界的牛奶」，擁有豐富的蛋白質、維生素、大豆卵磷脂等，且不含乳糖，對於乳糖不耐症者來說，是很好的蛋白質來源。腸胃功能不好者，可能會有脹氣、腹瀉情況發生，需適量飲用。挑選時請盡量選擇「無糖」豆漿，一杯240毫升約...
許多人在體重管理期間，除了運動及飲食控制外，會忌口不吃...
2021/05/05
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益生菌功效多但你吃對了嗎？營養師：教你益生菌3大挑選原則，菌種、菌數、劑型是關鍵！
益生菌是什麼？ 益生菌(Probiotics)在生物分類上，屬於原核生物類的細菌，世界衛生組織將益生菌定義為「經過適量攝取後，對宿主的健康能發揮有效作用的活菌」。簡單來說，益生菌是指食用後對宿主有正面效益，例如促進腸道菌叢生態平衡、幫助消化、營養吸收、使排便順暢、幫助牙齒骨骼正常發育、調節生理機能…等等多項好處的活的微生物。 而好菌為什麼會減少？以及為何需要補充益生菌？益生菌何時吃最好？就讓婕樂纖營養師及健康顧問 陳彥伶(彥彥) 來跟大家分析吧！ 好菌為什麼會減少？ 1.高糖高油高脂飲食 飲食若以高熱量為主，攝取過多糖分、飽和脂肪、加工食品等等，例如：炸雞、薯條、蛋糕、鹽酥雞等等，將不利於好菌生長。 2.老化 隨著年齡增長，腸道蠕動減慢之外，腸道中好菌的數量與種類也都會慢慢的減少。 3.常服用抗生素等藥品 抗生素主要功能就是消滅細菌，不管好菌、壞菌通通消滅，因此對腸道菌叢有一定程度的影響。 4.作息不正常、壓力大 過度勞累、常熬夜、工作壓力大等都容易引發腸胃不適症狀發生。 為何需要補充益生菌？ 現代人因為工作忙碌、早出晚歸，幾乎餐餐外食且飲食不正常。三餐充斥著加工食品、油炸物、甜食、大量澱粉，缺乏蔬菜。這些不健康的飲食習慣，再加上快速的生活節奏、作息不正常，長久下來腸道菌相平衡就會被破壞，壞菌也日漸茁壯。 適時的補充益生菌，可以讓好菌重新定殖腸道，維持好壞菌的比例。但千萬不要以為補充益生菌就可以肆無忌憚的亂吃、熬夜。除了補充益生菌以外，也須修正飲食習慣及生活作息，多攝取蔬菜水果等高纖食物、養成運動習慣、早睡早起不熬夜，給益生菌一個優良的環境，不然吃再多益生菌也只是徒勞無功。 挑選益生菌 3 大原則？菌種、菌數、劑型是關鍵！ 1.菌種 決定益生菌好壞的關鍵並不是菌數越多越好，而是要挑選好的菌種，有科學實證或專利，更值得信賴。 目前台灣常見的菌種有比菲德氏龍根菌、比菲德氏雙叉菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等，對一般人來說都很適合，同時也要注意產品是否有添加糖或一些不必要的化學添加物。 2.菌數 腸道所能容納的益生菌數量是有限的，就算菌種優質、菌數很多，也不一定能在腸道存活。菌數過多還可能造成不同菌種間相互競爭，使益生菌無法發揮其功效。 世界腸道協會建議每人每天應該攝取10-100億的活菌，而台灣乳酸菌協會建議成人每天應攝取100億益生菌。菌數並不是越多越好，重點是最終有多...
益生菌是什麼？ 益生菌(Probiotics)在生物分...
2021/06/07
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端午節吃粽潛藏危機？該怎麼吃才能吃巧又吃好？
端午節到來，各式各樣的粽子看得口水直流，除了基本款南部粽、北部粽，還有葫洲粽、廣東粽、鹼粽、冰心粽……每種都來一點。過了端午節，是不是默默變成行走中的粽子呢？ 那可不行啊！快由婕樂纖營養師及專業運動教練洪瑛秀 (Abby) 為大家解說如何要端午吃粽吃得好又吃得巧！   粽子怎麼吃才吃巧又吃好？ 粽子主要是由大量米粒混入調味料、配料製作而成，以營養分析的角度來說，粽子醣份高，同時也是高升醣（高GI值）食物，欠缺膳食纖維、蛋白質；一顆掌心大小的粽子，雖然看起來不多，但平均一顆粽子熱量約 450-600大卡，相當於女性一餐的熱量額度，是容易令人體態失控的食物。 若想把粽子當作一餐來吃，建議一餐掌握在半碗飯的份量，大約半顆粽子或是一個小迷你粽，另外搭配兩盤燙青菜及一個掌心大的蛋白質，像是魚片、棒棒腿或是豆腐，如此一來才能兼顧熱量管控、營養均衡。 為什麼吃粽子會覺得「堵堵」的？ 粽子使用的糯米澱粉結構屬於支鏈澱粉，而消化澱粉的酵素，主要是作用在直鏈澱粉上，所以粽子的消化完整度會比較差，也就容易造成容易有「堵堵」的不舒服感。再來，消化酵素能幫助食物分解，不過由於現代人外食居多、飲食也很難均衡，因此缺乏消化酵素的原料，更容易出現消化不適的狀況產生。 遇到消化問題，營養師建議除了多吃蔬果外，也能適時使用保健食品來幫助消化。婕樂纖植萃纖酵宿具有多項專利天然成分萃取酵素，能減輕消化負擔、使排便順暢、改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能。 良好的消化力，除了要注意酵素充足之外，基礎營養素的補充也很重要，像是婕樂纖的明星產品小粉－爆纖錠提供的維生素B群、礦物質能調節生理機能、促進新陳代謝，是消化過程、能量轉換不可或缺的要角。 婕樂纖營養師十分建議平時應使用植萃纖酵宿、爆纖錠作為身體的基礎保養。 小提醒： 婕樂纖產品廣受消費者喜愛，產品熱賣卻也因此受到宵小覬覦盯上，近期市面上出現仿冒品，請消費者務必注意購買正品。 >>>延伸閱讀 【婕樂纖 2021.05.27 官方聲明】杜絕婕樂纖仿冒品！你必須知道的 6 大指南！ 總整理：端午吃粽 3 大重點 1.粽子當正餐，一次掌握在半碗飯的份量。 2.搭配兩盤青菜、一手掌大的蛋白質。 3.纖酵宿、爆纖錠是消化代謝的保健良伴。 平時好好守住飲食原則，在過節也能放心大吃，更多飲食搭配的撇步都在婕樂纖纖體班，婕樂纖營養師在群組內有問...
端午節到來，各式各樣的粽子看得口水直流，除了基本款南部...
2021/06/07
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波波醬專利雙層錠是什麼？婕樂纖教你正確使用方法！
「波波醬專利雙層錠」 是什麼？ 婕樂纖「波波醬專利雙層錠」又稱波波醬或Bobo Jump，是由專業醫師及營養師團隊研發而成，並以多種專利天然成分萃取而成的保健食品，為女性帶來營養補給及青春美麗，在購買和食用上需要注意婕樂纖官方提供的資訊。 「波波醬專利雙層錠」 安全及保證 【專利成分】波波醬皆來自國內外認證專利原料大廠。使用多種專利成分及特殊雙層錠劑型: 白色層：日本專利膠原蛋白、泰國白高顆、俄羅斯黑麥萃取。 深色層：法國專利洛神花萼萃取、專利蔓越莓萃取。 【安全檢驗及保障】 「波波醬專利雙層錠」通過SGS檢驗、17大專利證書、二億產品責任險。 ▲波波醬投保二億產品責任險。 由此可證，「波波醬專利雙層錠」在食用上是安全的，唯一要注意的是必須要購買婕樂纖原廠出產的正品。 「波波醬專利雙層錠」 購買注意事項 【認明貨品來源】 婕樂纖全系列產品皆為台灣本地研發生產，若有聲稱來自其他地區生產的產品出現，100%一律均為仿冒品，請勿購買。 【選擇有保障的代理商】 販售正品的婕樂纖賣家均為婕樂纖合法授權之代理商，每一位均會頒發婕樂纖合法授權書佐證其正當及合法性。 【不購買亂價產品】 在市面上如果發現婕樂纖產品的販售價格與市面上定價有所差異，有可能均為婕樂纖仿冒品，在此提醒，婕樂纖對於產品價格的控管十分嚴謹，消費者請勿承擔仿冒品的購買及使用風險。 【看清產品外盒標示】 婕樂纖「波波醬專利雙層錠」外盒標示資訊如:產品全成分、食用方式、內容量、保存方式、保存期限、產品批號、營養標示、產地、專利證明、產品責任險…等產品資訊皆標示清楚且公開透明，若購買及食用上有任何問題也可聯繫婕樂纖官方客服專線0800-000-421，或婕樂纖線上官方客服: LINE@(ID:@jerossetw)、Facebook，將會有專人為您服務。 「波波醬專利雙層錠」產品成份表  ▲婕樂纖波波醬專利雙層錠產品成分表。 「波波醬專利雙層錠」 正確使用方式及注意事項 食用波波醬專利雙層錠請以階段性逐量增加方式。 *如有特殊需求，請洽婕樂纖營養師諮詢。 「波波醬專利雙層錠」 不適合使⽤該產品的對象 婕樂纖「波波醬專利雙層錠」是一款由天然專利成分製成的女性保健食品，須注意的是有子宮、卵巢、胸部、經期失調等婦女疾病，以及紅斑性狼瘡，蟹足腫、肝病、性病、特殊疾病及癌症等重大疾病，請勿食用。   看到這裡如果覺得對...
「波波醬專利雙層錠」 是什麼？ 婕樂纖「波波醬專利雙層...
2020/12/31
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孕婦可以食用爆纖錠嗎？孕婦怎麼吃爆纖錠才合適有效？
懷孕了！要吃什麼才能養出健康寶寶？聽說葉酸、鐵質、B群都很重要，還有魚油、鈣、卵磷脂…，不曉得需不需要，但愛寶寶的心，一點都少不了，難道要通通都買來吃？ 坊間孕媽咪的補給品種類好多，該哪時候吃、又該吃哪幾種，搞得媽媽好亂啊～ 本篇婕樂纖營養師及專業運動教練洪瑛秀 (Abby) 幫孕媽咪整理出各個孕期要注意補充的營養成分，讓你安心養胎又健康。 >>>延伸閱讀 孕婦可以吃益生菌嗎？怎麼選擇合適的益生菌呢？聽聽營養師告訴你！ 從懷孕到生產過程，孕期以週數分第一、二、三期，隨著不同孕期寶的發育需求，媽媽在各個階段需要注意不同的營養補充，可以幫助減少懷孕的不舒適外，同時確保寶寶成長健康狀況。 懷孕第一期（0-16 週） 大約有 5-7 成的媽咪會歷經孕吐，主要來至於此時孕期會分泌大量黃體素來穩定子宮環境、減少子宮收縮的安胎作用，而黃體素會連帶影響消化道活動，讓母體產生反胃、消化不良、吃不下的狀況。 第一期媽媽不用特別增加熱量的補充，可以優先挑吃得下的食物為主，保持足夠的體力，在此階段的關鍵營養是葉酸、B群及碘，其中尤其是葉酸需要明顯提高攝取量。 食物來源如全穀雜糧的紅豆、黑豆，蔬菜類的菠菜、蘆筍、黃豆芽、胡蘿蔔，或動物來源的蛋黃、肝臟等等，都有豐富的葉酸。 當媽媽食不下嚥或擔心自己吃得不夠時，也可以考慮營養補充品的幫助，確保第一期營養的完整性。 懷孕第二期（17-29 週） 第二期開始媽媽每日的熱量攝取約增加 300 大卡，多安排一兩個小點心就足夠了，此時在營養素的補充上，要留意維生素 B 群的補充，可以幫助能量轉換。 許多媽咪在增加熱量的同時，有可能會吃得過量，反而提高肥胖或妊娠糖尿病的發生，營養師建議要補充 B 群又能控制熱量，點心可以吃像是香菇雞湯、豬肝粥或是芝麻、燕麥等雜糧類，每次點心拿捏在一碗約150-300 大卡。 懷孕第三期（29 週以上） 第三期的媽咪可能又會開始吐了，這時的噁心主要是因為胎兒增大、子宮壓迫腸胃造成，媽咪在此時要注意避免脹氣的食物；除此之外，此時媽咪因為全身血液容量增大，容易出現水腫的情況，也可以安排消水腫的食材在菜單中，像是紅豆、冬瓜、海帶、香蕉都很不錯喔！ 孕婦可以食用爆纖錠嗎？孕婦怎麼吃爆纖錠才合適有效？ 媽咪在懷孕過程中，難免遇到營養補充不足、懷孕不適的情況，這時候使用營養補充品就是個方便有效的方式，爆纖錠有豐富的B群...
懷孕了！要吃什麼才能養出健康寶寶？聽說葉酸、鐵質、B群...
2021/05/23
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纖纖飲X、纖纖飲PLUS+、纖纖飲有什麼差別？成份有哪些？女性月經來可以喝嗎？
▲纖纖飲至今共推出三代(纖纖飲X、纖纖飲PLUS+、纖纖飲)它們之間有什麼差別呢？ 纖纖飲PLUS+已賣出了600萬包，於2021年1月再度改版推出纖纖飲X，許多消費者詢問：纖纖飲PLUS+效果已經很好了，為何還需要推出第三代纖纖飲X呢？跟第一代(纖纖飲)、第二代(纖纖飲PLUS+)又有什麼差別呢? 這次就請到婕樂纖營養師及專業運動教練 蔡孟融 (麥麥)為大家說明其中的差異囉！ 纖纖飲3代差異比較 >> 纖纖飲：由天然成分萃取，使用「磷脂醯膽鹼」促進新陳代謝，同時也加入專利藤黃果萃取、專利複合植物萃取物、專利綠咖啡萃取物、支鏈胺基酸，不僅能補給營養、調節生理機能，還可以調節體質，幫助排便。 >> 纖纖飲PLUS+：維持天然成分萃取，產品升級，成份新增專利柑橘多酚萃取物、專利洛神花萃取物、白腎豆萃取物，再度強化新陳代謝提高的效果，能提高新陳代謝的功效加強33%。除了成份有所加強，產品榮獲得女人我最大粉美賞、SNQ國家品質標章、國際風味評鑑獎章 (ITQI)、世界品質標章(Monde Selection)、台灣檢驗科技股份有限公司SGS檢測通過，證明安全性、風味受到國際認可，創造市售600萬包的好成績。 >> 纖纖飲X：   婕樂纖2021最新改版，持續成長、創新婕樂纖的經營堅持，天然成分萃取，不惜成本再增添專利山葵葉萃取物、毛喉鞘蕊花萃取物、專利享受菌、和專利栗子種皮萃取物等，優化部分成份功效達到效果提升，不僅促進新陳代謝功效大幅提高，調整生理機能、調整體質，讓食用者感受更佳。纖纖飲X不僅SGS檢驗通過，於2021年榮獲台灣品質保證金像獎、亞太美業精品獎、世界品質評鑑大賞獎項，證明纖纖飲X產品健康、安全，符合消費者期待的產品。 纖纖飲X成份有哪些 專利山葵葉萃取物Wasaslim®：促進新陳代謝 專利毛喉鞘蕊花萃取物Forslean®：促進新陳代謝 專利植物益生菌ProbioAid® LM-1004：改變細菌叢生態、調節體質。 專利栗子種皮萃取物Chestmin®：號稱米飯麵包類剋星，效果是白腎豆的100倍。 專利磷脂醯膽鹼：促進新陳代謝 專利藤黃果萃取物：促進新陳代謝 專利複合植物萃取物：促進新陳代謝、抑制食慾 專利複合植物萃取物：抑制食慾 專利柑橘多酚萃取物：促進新陳代謝 支鏈胺基酸BCAA：維持健康，達成營養補給 纖...
▲纖纖飲至今共推出三代(纖纖飲X、纖纖飲PLUS+、纖...
2021/05/08
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肽纖飲效果好嗎？攝取高營養密度，戰勝飲食不均衡及營養不良問題！
▲如何挑選正確的好食物，已然成為現代人不得不面對的新課題。 現代社會越來越便利富足，大家生活水平開始上升，隨著吃飽不再是難事，但吃好不一定吃的巧，眾多方便的加工食品、飲食西化也讓國人對美味的高脂飲食難以自拔，隨之而來的卻是飲食不均、營養不良、甚至引發各種慢性病的風險。 ▲飲食西化也讓國人對美味的高脂飲食難以自拔。 因此，如何挑選正確的好食物，已然成為現代人不得不面對的新課題，由婕樂纖營養師及專業運動教練 蔡孟融 (麥麥)為大家解說想要吃的好又吃的巧，你必需注意食物中的營養密度！ 什麼是營養密度？ 營養密度，是一種追求健康飲食的重要概念，可用來評估在相同的食物熱量 (卡路里)中含有的營養素 (蛋白質、維生素、礦物質等)的種類、含量，營養素÷熱量的比值。 簡單來說，例如一碗白飯或糙米飯同樣大約280大卡，但是糙米卻可額外提供更多的膳食纖維、以及維生素B群、維生素E、以及多種礦物質。因此我們可以了解在同樣熱量下，糙米的營養密度比白米高的多。 選擇高營養密度食物的原因？ ▲為什麼要選擇高營養密度食物，看下去就知道。 1.攝取過多的熱量導致健康失衡：攝取過多的熱量容易導致健康失衡，因此，我們需要選擇高營養密度的食物，補充足夠的營養，減少不必要的熱量攝取。 2.身體不適：當我們不適、疲勞時，容易產生食欲不振的現象，但偏偏這時最需要的就是健康飲食。因此，在有限的食物攝取中，需靠高營養密度的食物，獲取最多的微量營養素！ 肽纖飲的營養密度？ ▲婕樂纖輕卡肽纖飲，不同於市售的低熱量、低營養代餐，是滋補強身的優良食品。 婕樂纖輕卡肽纖飲是全新的機能性飲品，每份不到100大卡的低熱量，不僅提供優質蛋白質及豐富維生素、礦物質，而高含量膳食纖維，能幫助調節生理機能、增加體力、促進腸道蠕動，在控制熱量的情況下，攝取到足夠且多元的營養，不同於市售的低熱量、低營養代餐，或是營養充足，卻要注意熱量控制的一般代餐。 肽纖飲的功效？ 現代人容易出現的飲食不均、營養不良，多是因為飲食中充斥醣類、油脂，卻缺乏足夠蛋白質、微量營養與纖維素。而婕樂纖肽纖飲能在低熱量的前提下，同時補充優質蛋白質、維生素、礦物質與膳食纖維，對於生活節奏快速、難有機會好好執行營養均衡飲食的現代人來說，健康維持好Easy，更是滋補強身的優良食品來源。 現代人因為營養不良而導致代謝低下，生活缺乏運動、飲食蛋白質不足也容易讓肌肉流失，此時，...
▲如何挑選正確的好食物，已然成為現代人不得不面對的新課...
2021/05/23
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爆纖錠是什麼？婕樂纖教你正確使用方法！
「爆纖錠」是什麼？ 婕樂纖「爆纖錠」，別名「婕樂纖小粉」，是由專業醫師及營養師團隊研發而成，並以多種專利天然成分萃取而成的保健食品，可以增強體力、促進新陳代謝及進行營養補給，在購買和食用上需要注意婕樂纖官方提供的資訊。 「爆纖錠」安全及保證 【專利成分】 「爆纖錠」的成分包含專利荔枝綠茶多酚萃取、天然酵母B群、北海道紅豆種皮、專利鉻、專利甘胺酸亞鐵、專利蔓越莓萃取物、愛爾蘭海洋鎂等，皆來自國內外認證專利原料大廠。 【安全檢驗及保障】 爆纖錠通過SGS檢驗、9大專利認證，並投保二億產品責任險。 ▲婕樂纖爆纖錠經SGS檢測認證合格，安全有保障。 ▲婕樂纖爆纖錠獲得9大專利認證，品質安全有保障。 ▲婕樂纖爆纖錠投保二億產品責任險，讓消費者安⼼使⽤。 【品質肯定】 榮獲2020及2021年世界品質標章大賞肯定。 ▲婕樂纖爆纖錠獲得2020年世界品質標章大賞，國際品質肯定。 由此可證，「爆纖錠」在食用上是安全的，唯一要注意的是必須要購買婕樂纖原廠出產的正品。 「爆纖錠」購買注意事項 【認明貨品來源】 婕樂纖全系列產品皆為台灣本地研發生產，若有聲稱來自其他地區生產的產品出現，100%一律均為仿冒品，請勿購買。 請注意！！近期發生多起販售婕樂纖仿冒品的詐騙網站，透過一頁式網頁、低廉價格、過於優惠的促銷方案吸引消費者點閱購買。切忌點擊購買，否則將可能被竊取個資、電腦中毒、損失金錢、食用危害健康！【婕樂纖 2021.05.27 官方聲明】杜絕婕樂纖仿冒品！你必須知道的 6 大指南！ 【選擇有保障的代理商】 販售正品的婕樂纖賣家均為婕樂纖合法授權之代理商，每一位均會頒發婕樂纖合法授權書佐證其正當及合法性。 【不購買亂價產品】 在市面上如果發現婕樂纖產品的販售價格與市面上定價有所差異，有可能均為婕樂纖仿冒品，在此提醒，婕樂纖對於產品價格的控管十分嚴謹，消費者請勿承擔仿冒品的購買及使用風險。 【看清產品外盒標示】 婕樂纖「爆纖錠」外盒標示資訊如:產品全成分、食用方式、內容量、保存方式、適用對象、保存期限、產品批號、營養標示、產地、專利證明、產品責任險…等產品資訊皆標示清楚且公開透明，若購買及食用上有任何問題也可聯繫婕樂纖官方客服專線0800-000-421，或婕樂纖線上官方客服: LINE@(ID:@jerossetw)、Facebook，將會有專人為您服務。 「爆纖錠」產品成分表 ▲婕樂...
「爆纖錠」是什麼？ 婕樂纖「爆纖錠」，別名「婕樂纖小粉...
2021/01/06
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營養師教你外食族減醣飲食3妙招！輕易克服沒時間自己煮，外食族減醣福音好場所！
最近減醣飲食真的很熱門，上次專欄發佈「減醣、生酮、168間歇性斷食是什麼？」文章後，婕樂纖LINE客服及纖體班客服直接熱線被塞爆，詢問最多的就是「怎麼辦我是外食族很難自己下廚，若想執行減醣飲食實在好難喔！」，這次我們就請到營養師及健康顧問 陳彥伶 (彥彥) 營養師 來教大家外食族減醣飲食3妙招，讓你輕鬆克服想實行卻沒時間自己煮困境！ 溫馨小提醒：要執行減糖飲食控制前，請先參閱「減醣、生酮、168間歇性斷食是什麼？營養師：這些飲食控制方法可不是人人都合適！」文章後，評估自己是否適合飲食控制才可以開始執行喔！ 什麼是減醣飲食法？ 減糖飲食可說是新手入門款且為所有飲食控制法中最容易執行的體重管理方法，不用刻意節食、吃的飽之外，同時也非常適合外食族。 減醣飲食顧名思義就是「減少醣類攝取」的一種飲食控制方法。一般所謂減醣、低醣飲食，是指控制每天醣類的攝取量，依據衛生福利部國民健康署107年新版「每日飲食指南」建議每人每日攝取50-60%（下圖左邊），若你要實行低醣飲食需將醣類攝取減少至20-40%左右（下圖右邊），如果以每天熱量攝取2,000大卡的人來說，每餐的醣類就是控制在30-60克左右（約半碗至一碗飯）。 仍需注意，減醣飲食過程中並不是意指可以肆無忌憚地吃各種醣類，而是應該攝取天然、原型、未精緻加工的穀類為主，少吃麵包、麵條等醣類含量高的食物，同時要避開蛋糕、甜甜圈、珍珠奶茶等精緻澱粉。 減醣飲食有副作用嗎？ 基本上均衡的減醣飲食，很少出現重大副作用，然而現代人醣類攝取過量，因此，減醣初期容易出現暈眩、容易餓、心理空虛、想吃澱粉等情形產生，但只要進行減醣飲食一周左右後，身體逐漸產生適應性，以上情形不僅會消失，還會覺得整體更加輕鬆喔。 我適合使用減醣飲食嗎？ 若你有以下的狀況，不宜使用減醣飲食進行體重管理，若你真的很想使用減醣飲食，建議先諮詢專業醫師、營養師後及輔導中執行。 發育中兒童及青少年 慢性病族群 第一型糖尿病 使用排糖類藥治療糖尿病的人 若非上列狀況且無重大疾病者，一般來說皆可以使用，其中針對長時間久坐工作者，例如辦公室族群、司機等，以及有短期體重控制需求者，結婚、演員等成效更佳。 減醣飲食階段建議 任何事都無法一蹴即成，而體重管理是許多人一生的課題，過而不及都不合適，建議減醣飲食採階段性進行，不要一次限制或一下減少太多醣類的攝取，以免引起不適應或無法堅持的狀況...
最近減醣飲食真的很熱門，上次專欄發佈「減醣、生酮、16...
2021/02/01
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為什麼要吃葉黃素？葉黃素保健品該怎麼挑選？營養師告訴你！
大家可能常聽到葉黃素能維持健康，但是到底什麼是葉黃素？誰需要吃葉黃素保健品呢？葉黃素百百種，還有複方又是什麼呢？就讓婕樂纖營養師來告訴你！ 葉黃素是什麼(定義)？ 葉黃素(英文：Lutein) 與β-胡蘿蔔素類似，都是類胡蘿蔔素的一種。由於葉黃素無法自行合成製造，所以攝取適量的葉黃素是相當重要的。 葉黃素攝取來源？ 想要補充葉黃素可從日常蔬果中取得，不論深綠及黃色蔬菜及水果類如菠菜、地瓜葉、南瓜等，或是水果類如奇異果、水蜜桃、蘋果均富含高量的葉黃素，而雞蛋蛋黃中也富含豐富的葉黃素，可利用率是綠色蔬菜的3~4倍。 在烹調時，盡量避免油炸導致營養破壞，可以加入少許油脂蒸煮或和含脂肪的食物一起搭配食用(少油煎炒也是可以的喔)，將有助於葉黃素的釋放及吸收作用。 想補充葉黃素一定要吃保健食品嗎？ 若葉黃素可從日常蔬果中取得，為何還需要額外吃葉黃素保健品呢？婕樂纖營養師建議大家，若能從天然的原形食物取得所需營養素是最好的，但現代人飲食西化、三餐老是在外、精緻飲食，以台灣衛生福利部調查近8成國人有蔬果攝取不足狀況，因此藉由葉黃素保健食品補充所需營養素，也是相當不錯的方法。 葉黃素吃多少比較好？ 以美國FDA (U.S. Food and Drug Administration) 建議每人每天攝取6~10毫克，而台灣衛生福利部規定每人每日攝取量不得超過30mg。長期穩定攝取才是關鍵喔！ 常聽到的「游離型」跟「酯化型」葉黃素差異在哪？ 目前市面上的葉黃素保健品，可分為游離型（free form）與酯化型（ester form）兩種。 酯化型葉黃素顧名思義就是帶有脂肪結構，分子量較大較長，必須先經過消化酵素作用，分離脂肪酸後才能被吸收利用，葉黃素的可吸收含量也會低於外盒成份標示。可以想成帶有大量油脂及筋的牛排，若沒有先將油脂分離、切成小塊，硬吃不僅難咀嚼也不容易消化，肉的實際重量不等於秤重的重量。 而游離型葉黃素是預先透過水解技術去除脂肪酸，可直接被吸收。且因為游離型已去除脂肪酸，所以若成份表上的劑量標示為9mg，表示葉黃素含量就是含有9 mg可吸收的葉黃素，建議在選購前多加留意。 目前市場上備受推崇的游離型葉黃素原料大廠以美國 Kemin Health公司的FloraGLO®為主。 葉黃素常聽到的10:2是什麼？ 美國國家衛生研究院AREDS2歷經五年的大型研究證實，最能夠發揮保護功...
大家可能常聽到葉黃素能維持健康，但是到底什麼是葉黃素？...
2021/03/15
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婕樂纖爆纖錠成分有哪些？怎麼吃才能達到良好功效？
▲婕樂纖爆纖錠自推出以後，受到消費者大力支持。 婕樂纖爆纖錠自推出以後，受到消費者大力支持，甚至因為太熱賣了，市面上還出現大陸來的山寨仿冒品(延伸閱讀：杜絕婕樂纖仿冒品你必須知道的6大指南)，到底爆纖錠有什麼魅力，可以讓市場如此瘋狂？讓我們來一探究竟！ 爆纖錠主要成分有哪些？ 婕樂纖產品使用具專利的成分，不僅安全檢驗通過，更獲得國內外大獎肯定，讓消費者在使用產品時，可以多一層保障、多一份心安，而爆纖錠主要成分為： 1.專利荔枝綠茶多酚萃取 2.天然酵母B群 3.專利紅豆種皮萃取 4.天然蔓越莓粉末 5.專利胺基酸亞鐵 6.專利礦物質鉻 爆纖錠有什麼功效？ ▲爆纖錠有什麼功效，以下列舉 4 項優點。 1.幫助消化、促進新陳代謝 2.調整體質與生理機能 3.滋補強身、精神旺盛 4.增強體力、營養補給 值得一提的是，爆纖錠最主要設計目的是促進代謝、調節生理機能、幫助改善健康，但因維生素B群是人體代謝的重要輔酶，所以成分中也包含豐富的天然酵母B群，因此，你也可以將爆纖錠取代B 群補劑。 爆纖錠怎麼吃？ 平日保養：建議每天兩次，每次兩顆，餐前使用。 增強體力：建議每天兩次，每次三顆，餐前使用。 加強效果：建議每天三次，每次三顆，餐前使用。 因為爆纖錠能幫助代謝，建議在新陳代謝較強的白天使用，效果最佳。餐前餐後30分鐘皆可使用，一般若要吸收更好，會建議餐前使用。但有部分族群機能較弱，對於快速吸收高濃度營養成分尚不能適應者，或初次食用爆纖錠者，建議每次至多使用一至兩顆，每日兩次，並且改為餐後使用。等到機能調適後，再逐次加強劑量。 ▲為了讓爆纖錠發揮作用，所以每日充分的飲水是必要條件。 請注意每日需要足夠水分，方能加強代謝，為了讓爆纖錠發揮作用，所以每日充分的飲水是必要條件。建議每人每日至少要補充2,000 cc的水份，或體重的30倍以上的飲水量（但至少需達2,000 cc），且咖啡、茶、湯都不能做為水份的來源計算喔！ 結論 現代人營養不良而導致健康機能低落，生活缺乏運動、飲食不均衡也容易讓代謝下降，此時爆纖錠就具有優異的輔助性。 但體重管理是個相當多元的議題，除上述因素外，平時仍需注意飲食均衡、充足飲水、適量運動、與正常作息，也可搭配婕樂纖其他產品，做到全方面保健！
▲婕樂纖爆纖錠自推出以後，受到消費者大力支持。 婕樂纖...
2021/05/22
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纖纖飲X是什麼？婕樂纖教你正確使用方法！
「纖纖飲X」是什麼？ 婕樂纖「纖纖輕鬆飲X」又稱「纖纖飲X」，別名「婕樂纖小綠」，是由專業醫師及營養師團隊研發而成，並以多種專利天然成分萃取而成的保健食品，能幫助維持消化道機能、促進新陳代謝及調節生理機能，在購買和食用上需要注意婕樂纖官方提供的以下資訊: 「纖纖飲X」安全及保證 【專利成分】 日本山葵葉萃取Wasaslim®有日本肥滿防止劑專利及日本體熱產生促進劑專利雙專利、日本享受菌專利ProbioAid MLM1004®、專利栗子種皮萃取物Chestmin®、專利複合植物萃取Metabolaid、專利植物乳酸菌ProbioAid® LM-1004等，皆來自國內外認證專利原料大廠。 【國際認證、獲獎肯定】 榮獲2021世界品質評鑑大賞銀獎，受國際肯定。 【安全檢驗及保障】 「纖纖飲X」通過SGS檢驗、35項原料專利證書，並投保二億產品責任險。 ▲婕樂纖 纖纖飲X經SGS檢測認證合格，安全有保障。 ▲婕樂纖 纖纖飲X獲得35項原料專利，品質安全有保障。 ▲婕樂纖 纖纖飲X投保二億產品責任險，讓消費者安⼼使⽤。 由此可證，「纖纖飲X」在食用上是安全的，唯一要注意的是必須要購買婕樂纖原廠出產的正品。 「纖纖飲X」購買注意事項 【認明貨品來源】 婕樂纖全系列產品皆為台灣本地研發生產，若有聲稱來自其他地區生產的產品出現，100%一律均為仿冒品，請勿購買。 【選擇有保障的代理商】 販售正品的婕樂纖賣家均為婕樂纖合法授權之代理商，每一位均會頒發婕樂纖合法授權書佐證其正當及合法性。 【不購買亂價產品】 在市面上如果發現婕樂纖產品的販售價格與市面上定價有所差異，有可能均為婕樂纖仿冒品，在此提醒，婕樂纖對於產品價格的控管十分嚴謹，消費者請勿承擔仿冒品的購買及使用風險。 【看清產品外盒標示】 婕樂纖「纖纖飲X」外盒標示資訊如:產品全成分、食用方式、內容量、注意事項、保存方式、保存期限、產品批號、營養標示、產地、專利證書、產品責任險…等產品資訊皆標示清楚且公開透明，若購買及食用上有任何問題也可聯繫婕樂纖官方客服專線0800-000-421，或婕樂纖線上官方客服: LINE@(ID:@jerossetw)、Facebook，將會有專人為您服務。 「纖纖飲X」產品成分表 婕樂纖 纖纖飲X 使用水、檸檬濃縮汁、金桔汁、蘋果濃縮汁、菊糖(菊苣纖維)、乳醣醇、專利山葵葉萃取物Wasaslim®(微...
「纖纖飲X」是什麼？ 婕樂纖「纖纖輕鬆飲X」又稱「纖纖...
2021/02/01
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植萃纖酵宿是什麼？婕樂纖教你正確使用方法！
「植萃纖酵宿」是什麼？ 婕樂纖「植萃纖酵宿」是由專業醫師及營養師團隊研發而成，並以多種專利天然成分萃取而成的保健食品，可以幫助維持消化道機能，使排便順暢，在購買和食用上需要注意婕樂纖官方提供的資訊。 「植萃纖酵宿」安全及保證  【專利成分】 「植萃纖酵宿」的成分包含久司巴西酵素BraziZyme®、天然蔬果萃取SPECTRA®、孢子型乳酸LACRIS-S®、n.zimes®綜合消化酵素、專利黃耆三七萃取物AstraGin™、專利柑橘醣膠®MCP、專利Fibersol-2®、左旋麩醯胺酸等，皆來自國內外認證專利原料大廠。 【國際認證、獲獎肯定】 榮獲2021世界品質評鑑大賞銀獎，獲國際肯定。 【專利、安全檢驗及保障】 「植萃纖酵宿」通過SGS檢驗、28項原料專利證書、二億產品責任險。 ▲婕樂纖植萃纖酵宿經SGS檢測認證合格，安全有保障。 ▲婕樂纖植萃纖酵宿成分取得28項原料專利證書，安全有保障。 ▲婕樂纖植萃纖酵宿投保二億產品責任險，讓消費者安⼼使⽤。 由此可證，「植萃纖酵宿」在食用上是安全的，唯一要注意的是必須要購買婕樂纖原廠出產的正品。 「植萃纖酵宿」購買注意事項 【認明貨品來源】 婕樂纖全系列產品皆為台灣本地研發生產，若有聲稱來自其他地區生產的產品出現，100%一律均為仿冒品，請勿購買。 【選擇有保障的代理商】 販售正品的婕樂纖賣家均為婕樂纖合法授權之代理商，每一位均會頒發婕樂纖合法授權書佐證其正當及合法性。 【不購買亂價產品】 在市面上如果發現婕樂纖產品的販售價格與市面上定價有所差異，有可能均為婕樂纖仿冒品，在此提醒，婕樂纖對於產品價格的控管十分嚴謹，消費者請勿承擔仿冒品的購買及使用風險。 【看清產品外盒標示】 婕樂纖「植萃纖酵宿」外盒標示資訊如:產品全成分、食用方式、內容量、注意事項、保存方式、保存期限、產品批號、營養標示、產地、專利證書、產品責任險…等產品資訊皆標示清楚且公開透明，若購買及食用上有任何問題也可聯繫婕樂纖官方客服專線0800-000-421，或婕樂纖線上官方客服： LINE@(ID:@jerossetw)、Facebook，將會有專人為您服務。 婕樂纖「植萃纖酵宿」產品成分表 婕樂纖植萃纖酵宿使用巴西蔬果發酵物®(糊精、昆布、裙帶菜、紫菜、香菇、檸檬馬鞭草、苦艾、西番蓮、金盞草、大飛揚草、牛筋草、檸檬草、大茴香、馬黛茶、魚腥草、紫蘇、薰衣草、...
「植萃纖酵宿」是什麼？ 婕樂纖「植萃纖酵宿」是由專業醫...
2021/01/07
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纖纖飲X及植萃纖酵宿怎麼吃最有效？
婕樂纖纖纖輕鬆飲及纖酵宿為婕樂纖體重管理系列中的明星產品，更是消費者回購率超高的產品之一，婕樂纖秉持「成長、創新、永續」的企業經營理念，以好還要更好的精神持續優化產品，期以提供消費者高品質、健康、安全、更有效的產品為己任。 因此，纖纖輕鬆飲及纖酵宿於2021年1月再度改版，重磅上市纖纖飲第三代「纖纖飲X」及纖酵宿第二代「植萃纖酵宿」，一起來了解改版後的纖纖飲X及植萃纖酵宿怎麼吃最有效吧！ 纖纖飲X怎麼吃 纖纖飲X由多種天然成分萃取而成的保健食品，能幫助維持消化道機能、促進新陳代謝，調節生理機能。 因此，建議在每日中最大餐的「餐前20~30分鐘」使用1包（每日1包）；若你希望效果更加顯著，建議於每日兩餐的「餐前20~30分鐘」各使用1包（每日2包）。 植萃纖酵宿怎麼吃 植萃纖酵宿由多種酵素及專利天然蔬果萃取的保健食品，能幫助維持消化道機能、調節生理機能，使排便順暢。 建議在每日一次「空腹餐前」使用1顆（每日1顆）；若你希望效果更加顯著，建議每日兩次「空腹餐前」各使用1顆（每日2顆）；若你有特殊需求，請洽婕樂纖營養師諮詢。 纖纖飲X及植萃纖酵宿可以搭配其他產品一起食用嗎 纖纖飲X、植萃纖酵宿可以搭配婕樂纖其他體重管理產品一起使用，多管旗下以更積極的方法達成目標喔。看到這裡如果對婕樂纖「體重管理系列」有興趣也可以點擊以下產品連結，了解更多「體重管理系列」的詳細資訊哦! 婕樂纖「體重管理系列」產品連結
婕樂纖纖纖輕鬆飲及纖酵宿為婕樂纖體重管理系列中的明星產...
2021/05/07
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