根據國內統計，男性平均每兩人就有一人、女性則每三人就有一人過重或肥胖（身體質量指數BMI≧24），肥胖問題逐年攀升，國人肥胖率更是將近50%，蟬聯好幾年冠軍的「亞洲最胖國家」，就是台灣！ 肥胖儼然已經...
纖體班
根據國內統計，男性平均每兩人就有一人、女性則每三人就有一人過重或肥胖（身體質量指數BMI≧24），肥胖問題逐年攀升，國人肥胖率更是將近50%，蟬聯好幾年冠軍的「亞洲最胖國家」，就是台灣！ 肥胖儼然已經...
荷爾蒙（正式的醫學名詞為激素）是身體裡面各器官之間傳導訊息的化學物質，是體內開啟「鎖住」新陳代謝的化學鑰匙，也就是說當荷爾蒙不平衡，將會嚴重影響生理機能，包含失眠、憂鬱、肥胖、三高等健康問題。 對於很...
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體重管理永遠是女人心中的關鍵字，嘗試過很多種方法都沒效？現在連明星都在用的體重管理飲食法，只要調整飲食順序運用「菜肉飯321」就能見效，不挨餓，同步配合運動，輕鬆調整體質，越吃越享受！ 什麼是菜肉飯3...
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世界衛生組織指出身體活動不足，已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，而運動量不足，所造成的體重過重和肥胖問題(BMI≧24)，也與國人十大死因中的九項，有著高相關風險。然而，根據體育署公布的110年運...
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