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清晨，用一杯醇厚香香濃的奶茶，喚醒一天的開始；午後，來杯冰涼透心的手搖奶，是一種滿足。但一天一杯甜美的「小確幸」，代價，可能是一個月胖3公斤！想要追求健康的體態，很多時候又得犧牲掉個人品味和生活品質…...

我們家孩子很挑食，特別不愛吃青菜水果，蔬果攝取不足最先影響的就是便便了，很常吃完東西就喊著肚肚不舒服，上廁所也上好久，補充益生菌就成了他們的日常❗️而我自己也是❗就算想要飲食均衡，也總會有外食、帶小朋...

下班後累到連手指頭都不想動了，明天再去運動吧… 躺在被窩裡實在是太舒服了，明天早上再去運動吧… 美食當前，先享受當下，明天再去運動吧…

開學了，很多家長發現，孩子的敏感問題似乎變多了。不是狂打噴嚏流鼻水、就是眼睛癢、酷酷嗽，連門診就醫的人也暴增，開學季瞬間變成過敏季！據調查，開學後的1～2星期，是孩童過敏的高峰期，婕樂纖首席營養師林柏...

30+後的深刻體悟：體態真的不能「腫」😱 只要一腫看起來就很顯老 靠化妝、穿搭也遮不住 每一次同學聚會都是見真章時刻 想比同齡更漂亮 「維持輕盈體態」勢在必行💪🏻