自古有云一白遮三醜，但天生黑肉底的人從小就跟白劃不上等號，而且不小心用太白的粉底還會被笑像日本藝妓或戴面具！甚至自信心備受打擊，今天美容師就要來教你5招閃亮逆襲術，讓你重拾自信，走到哪都自帶光。

黑肉底的原因

膚色黑主要和遺傳、黑色素細胞活躍與沉澱有較大關係，當肌膚表皮受刺激，例如：紫外線照射、過度摩擦、藥物刺激等都容易導致黑色素沉澱，此外，當肌膚缺水、角質肥厚、作息不佳也容易因代謝差導致臉色看起來暗沉而感覺髒髒黑黑的唷！

黑肉底必學！5招自帶光保養

1.加強防曬

紫外線無所不在，防曬也是一年四季不可少，加強防曬不僅可以預防曬黑、曬傷、還能預防乾燥、皺紋、斑點等問題。

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2.多補充維他命C、E或綠茶
建議可多吃「防曬食物」，像是維他命C有助增加肌膚保水度、具抗氧化作用，維他命E可增進皮膚與血球的健康也兼具抗氧化作用。
建議可攝取深紅色、橘色、黃色、綠色的蔬果及深綠色葉菜
▲水果類：芭樂、奇異果、柑橘、酪梨等
▲蔬菜類：胡蘿蔔、南瓜、綠花椰菜、空心菜等
▲茶類：綠茶中的茶多酚含量最高是也是強力的天然抗氧化劑
除此之外也可透過美容保健的營養補給品來補充唷！
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添加維生素C及日本專利玻尿酸和多種專利成分，由內而外補充肌膚所需養顏美容、青春美麗。

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3.加強肌膚保濕

當肌膚保水度足夠時相對整體膚色會顯透亮有光澤，因此加強體內外肌膚水分與保濕就非常重要！

除此之外，搭配使用面膜也是非常聰明的選擇，當面膜密貼在肌膚上會將滿滿的有效成分滲透至肌膚底層，補充肌膚所需的水分及養分，使皮膚由內而外散發自然透亮的微光感。

若想加強美白則建議可選擇具有衛服部認可的美白成分「傳明酸」，白天也可安心使用，不需擔心陽光反黑問題。
美容師推薦：五位皮膚科醫師推薦–雪聚露雙效導入精華，All in One設計，添美白成分傳明酸，同時達到保濕、緊緻、淨白、透亮效果。

4.徹底清潔
當皮脂過剩、老廢角質在臉上過度囤積易使毛孔阻塞，也容易讓肌膚看起來暗沉、變黑，因此每日的毛孔清潔就非常重要！
美容師推薦：毛孔橡皮擦–婕肌零，洗淨毛孔髒污，具有溫和去角質效果，洗後保濕不緊繃，呈現透亮光澤。

5.少吃感光性食物
建議減少攝取感光性食物，如九層塔、香菜、芹菜、木瓜、動物內臟等。
少量攝取其實是沒問題的，只要避免同時間大量攝取就可以囉！

結語

黑皮膚不自卑，跟著美容師推薦5招自帶光保養，由內而外綻放光采。