每到冬天肌膚特別容易出現又乾又癢甚至敏感等問題，尤其晚上要洗澡時脫掉的不只是衣服還有雪花般的皮屑，腳還會出現龜裂甚至像魚鱗，既使是中性肌、油性肌也難逃乾癢難耐的問題。

造成冬季乾癢的元兇有哪些?

1.溫濕度變化

當天氣變冷且濕度下降時，皮膚的血管收縮、毛孔緊縮、皮脂腺及汗腺活動力減緩，相對皮脂分泌就會減少，當肌膚缺水又缺油時，就會出現乾燥、粗糙、對外防禦力降低，進而出現乾癢問題。

2.清潔不當

注意水溫，太冷太熱皆不可，太冷的水對肌膚是種刺激更是毒藥，會讓毛孔收縮深層污垢不易洗淨，且影響血管收縮，降低皮脂分泌﹗
過熱的水會洗去肌膚最外層的天然保水膜，破壞自然防禦屏障且降低肌膚的保濕力，此外因天冷洗澡時也容易延長洗澡時間，也增強了自然保護屏障的破壞性。

3.血液循環不佳

身體與手腳冰冷時血液循環也會變差，降低皮脂與汗水分泌，導致乾癢問題產生。

4.免疫力低下

當溫濕度下降、日照變短、情緒易變憂鬱也都是讓免疫力低下的原因之一，尤其冬季好發的蕁麻疹、皮膚炎、濕疹都是和自體免疫失調息息相關，提升免疫力也是預防冬季乾癢的重點之一。

5.飲食作息不正常

愛吃重口味、油炸、辛辣、酒精類等刺激性食物及常熬夜的人，會降低自體修復力，養成良好的飲食作息也是關鍵。

溫和清潔、加強保濕、閃避乾癢惡化因素

◎溫和清潔
▲臉部：早上起來若無明顯感到出油、敏感肌建議白天可直接用溫水洗臉，避免過度清潔，晚上可使用婕肌零溫和洗淨毛孔髒汙。
▲身體：縮短沐浴時間與次數，建議每次10分鐘內，選擇無皂鹼、中性或是弱酸性的產品進行清潔，兒童若無明顯髒汙甚至可用清水沖洗即可。

◎加強保濕
冬季乾癢既缺水又缺油，專科醫師都熱力推薦的婕樂纖「水光錠」由體內調理體質、健康維持，榮獲DBAA五位皮膚科醫師推薦的「雪聚露」及速效的「水光繃帶面膜」更是加強保濕的必備聖品。

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＊除了以上兩種膚質，其餘膚質不可塗於臉上， 避免太過滋潤造成長痘等過度滋養問題
想要登峰造極的保濕效果，建議手部、身體要加強使用身體乳、護手霜

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*積雪草護手霜可用於手部、身體，請勿使用於臉部
*急救小白瓶限乾性肌/雷射術後前7天(無開放性傷口)可用於臉部

◎閃避乾癢惡化因素
▲注意保暖
▲搭配按摩促進血循
▲保持良好飲食作息
▲多補充維生素與益生菌

結語

日常保濕、保暖一定要做好做滿，千萬不可懶，2023時來運轉，冬季乾癢一去不復返。