「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
兒茶素功效是什麼?不能不知道的4大好處
兒茶素(Catechin），對於大多數人來說，這名字再熟悉不過了，兒茶素是一種屬於茶多酚家族的化合物，在我們日常生活中最常見的兒茶素來源非綠茶莫屬，大多數人對他的了解，主要應該都和抗氧化有關係，然而近年來，隨著科學不斷的探討，更發現了兒茶素對人體健康的種種益處，絕對不僅僅是抗氧化而已，今天讓營養師以科學的角度告訴大家，兒茶素對人體的諸多好處。
