今天營養師要推薦給大家三個超適合當白色情人節的禮物，各個禮物除了都隱藏深深的愛意外，裡面更是有滿滿的營養，能拉近彼此距離，更能維持親密關係，可說是浪漫與實用都兼具的禮物指南，讓你送完立刻脫單！
減肥減到睡不著？你可能缺「這三種」營養素！營養師教你吃什麼讓你一覺到天亮
失眠的症狀有三種：睡不著、睡不好、睡不飽，只要出現其中一種失眠症狀，而且頻率達到每個禮拜至少三天，持續至少三個月，符合以上情形，就代表你有失眠。
造成失眠的原因百百種，包括壓力大、緊張焦慮、睡前使用3C產品、過量的咖啡因和酒精、錯誤的減肥方法。
