婕樂纖誌

女生們最關注的就是各種減肥話題，近期在小紅書也掀起了一波減肥風潮，各種減肥法、萬能瘦身公式不斷出現，照著做就能減肥成功之類的計劃。網路上資訊五花八門，哪些正確哪些有誤，實在很難判斷。就讓營養師來帶你親...

相信不少人為了追求自己的理想體態，想著自己體態可以跟心中的模特一模一樣，為此做了不少的事情，可是成效真的有跟自己的預期一樣嗎？那到底要如何做才可以少走一些冤枉路，更快達到自己心中的體態。

買東西的時候，你會習慣看後面的營養標示嗎？你也曾經被天然、高纖、低GI、無添加等包裝上常見的華麗標語吸引，隨手多拿了幾包放進購物車結帳嗎？其實包裝上的廣告詞，未必能反應出食物真正的營養價值。尤其現代人...

你還在認為體重管理一定要節食、餓肚子嗎? 營養師告訴你，這個觀念已經落伍到不行了，需要趕快拋棄！ 節食減肥法雖然方便執行、效果也快，但緊接在後的，卻是復胖⇔重複減重的惡性循環，導致體重管理者逐漸喪失信...

自古有云一白遮三醜，但天生黑肉底的人從小就跟白劃不上等號，而且不小心用太白的粉底還會被笑像日本藝妓或戴面具！甚至自信心備受打擊，今天美容師就要來教你5招閃亮逆襲術，讓你重拾自信，走到哪都自帶光。

農曆八月十五日是中秋節，這天月亮又大又圓，也象徵著團圓的意義，每逢這個時節，多會以烤肉、吃月餅、賞月的方式慶祝。而中秋節由來許多人都清楚，但卻很少人知道月餅的由來是什麼。相傳元末為了擺脫蒙古人統治，軍...