為什麼營養師總是叫你「多喝水」？不是在敷衍，而是為你好！身為專業營養師，我們常常聽到這句話的回應：「水沒味道我不愛喝」、「每天太忙，根本忘了喝水」但你知道嗎？長期不喝水、喝太少水，會對身體造成你想像不...
外食族必看！「便利商店減脂」完整攻略！營養師教你聰明吃不怕胖
現代人生活忙碌，超商已成為許多人解決一日三餐的選擇之一。然而，如何在超商裡挑選出既健康又美味的食物，卻是一大難題。許多人為了減肥，可能選擇低熱量的餐點，但卻忽略了營養均衡的重要性。
