孕期是寶寶發育與媽媽身體調整的關鍵階段，腸道健康對媽媽的免疫力、腸胃功能及整體舒適度有直接的影響，不只如此，也會影響寶寶出生後的免疫功能，未來發生皮膚過敏、容易生病等風險。
「鈉」太多害你水腫又傷健康？營養師教你輕鬆控鈉，遠離疾病！
鈉是日常生活中不可或缺的營養素之一，但過量攝取鈉可能對健康造成負面影響。根據衛生署的建議，成人每日的鈉攝取量應控制在2400毫克以下，相當於約6克的鹽。然而，現代人常因攝取過多加工食品而導致鈉嚴重超標
