「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
成熟女人的必經之路，讓我們更懂得善待自己與最親愛的媽媽，提早保養、呵護，預防更年期常見症狀
根據國民健康訪問調查結果顯示，國內45至54歲女性6成有經期不規律或已停經的更年期變化，而55至64歲女性族群則高達9成以上。如果有日夜作息顛倒、愛吃辣、工作壓力大、自我要求高、個性急等等習慣和特質，甚至可能在40歲左右，更年期就提早向你來報到囉！
