「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
連喝水都會胖？營養師：這時間一定要喝水！拒當棉花糖女孩！
不是渴了才喝水？！喝水沒有你想的那麼簡單。根據國家衛生研究院－護腎習慣大調查指出，4成以上民眾平均一天喝水量不到1200cc，6成民眾甚至把飲料當水喝。不喝水或喝水方法錯了，都有可能阻礙身體代謝，對身體器官造成負擔。
