為什麼營養師總是叫你「多喝水」？不是在敷衍，而是為你好！身為專業營養師，我們常常聽到這句話的回應：「水沒味道我不愛喝」、「每天太忙，根本忘了喝水」但你知道嗎？長期不喝水、喝太少水，會對身體造成你想像不...
現代社會的工作節奏快速，長時間高壓的生活模式，使許多上班族的身體健康亮起紅燈。當我們面對繁重的工作壓力時，體內的壓力荷爾蒙（如皮質醇）會上升，影響免疫系統的正常運作，導致白血球數量減少，進而降低人體對病毒和細菌的抵抗能力。
