為什麼營養師總是叫你「多喝水」？不是在敷衍，而是為你好！身為專業營養師，我們常常聽到這句話的回應：「水沒味道我不愛喝」、「每天太忙，根本忘了喝水」但你知道嗎？長期不喝水、喝太少水，會對身體造成你想像不...
在日常生活中，許多人可能對「眼壓」與「腦壓」這兩個概念不甚了解，甚至未曾意識到兩者之間的關聯。然而，當眼壓（Intraocular Pressure, IOP）異常升高，可能影響視神經健康
健康維持專欄
為什麼營養師總是叫你「多喝水」？不是在敷衍，而是為你好！身為專業營養師，我們常常聽到這句話的回應：「水沒味道我不愛喝」、「每天太忙，根本忘了喝水」但你知道嗎？長期不喝水、喝太少水，會對身體造成你想像不...
現代人長時間盯著螢幕，無論是電腦、手機還是平板，對健康的影響已成為不可忽視的問題。隨著年齡增長，葉黃素含量逐漸流失，更容易受到外在環境的刺激與傷害。
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市面上調整消化道機能的保健品琳瑯滿目，最常見也最容易讓人搞混的就是益生菌、乳酸菌及酵素，到底三者有什麼差異？就讓營養師來告訴你，花三分鐘一次搞懂益生菌、乳酸菌、酵素，差別在哪裡吧！
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現代人一天中花大量的時間在３Ｃ身上，根據統計，台灣人平均每日用手機時間為7小時，代表一天之中有近１／３的時間在手機上。 為了保護視力，部分人也習慣天天吃葉黃素保養，不過市售葉黃素百百種，葉黃素果凍、葉...
現代人一天中花大量的時間在３Ｃ身上，根據統計，台灣人平均每日用手機時間為7小時，代表一天之中有近１／３的時間在手機上。 為了保護視力，部分人也習慣天天吃葉黃素保養，不過市售葉黃素百百種，葉黃素果凍、葉...
學期將至，相信媽媽們可以好好休息，享受自己個人時光，同時也很擔心小孩在學校的情況，一個不小心過敏找上孩子，再加上目前是流行感冒的高峰期，如果生病必定影響學習狀況。因此這個時候需要內外防護，上下堅固打造...
學期將至，相信媽媽們可以好好休息，享受自己個人時光，同時也很擔心小孩在學校的情況，一個不小心過敏找上孩子，再加上目前是流行感冒的高峰期，如果生病必定影響學習狀況。因此這個時候需要內外防護，上下堅固打造...
根據研究指出，微量營養素不足時會影響運動表現。到底微量營養素對於身體有什麼作用嗎？尤其是維生素B群對於運動極為重要，而市面有不同的維生素B群，要如何選擇，又有什麼食物可以補充呢？今天營養師告訴大家。
根據研究指出，微量營養素不足時會影響運動表現。到底微量營養素對於身體有什麼作用嗎？尤其是維生素B群對於運動極為重要，而市面有不同的維生素B群，要如何選擇，又有什麼食物可以補充呢？今天營養師告訴大家。
隨著社會進步，過敏盛行率逐年攀升。108年台灣國人因過敏性疾病就醫人數高達 355 萬人，其中更以換季、季節交替時人數最多。適逢季節交替之際，氣候變化多端，早晚溫差大，導致過敏發作的機率也隨之飆升。除...
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春節假期連放１０天，許多人連夜打牌、聊天聚會，破壞了以往規律的生活作息，眼看開工日漸漸逼近，亂糟糟的作息該怎麼收心？其實不用擔心，跟著營養師攝取「睡眠營養素」，搭配３招效率補眠妙方，很快就能充滿精神活...
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