為什麼營養師總是叫你「多喝水」？不是在敷衍，而是為你好！身為專業營養師，我們常常聽到這句話的回應：「水沒味道我不愛喝」、「每天太忙，根本忘了喝水」但你知道嗎？長期不喝水、喝太少水，會對身體造成你想像不...
春節假期連放１０天，許多人連夜打牌、聊天聚會，破壞了以往規律的生活作息，眼看開工日漸漸逼近，亂糟糟的作息該怎麼收心？其實不用擔心，跟著營養師攝取「睡眠營養素」，搭配３招效率補眠妙方，很快就能充滿精神活力，迎接即將到來的工作挑戰囉！
