在減脂的過程中，最常聽到的抱怨就是：「我真的好想吃甜點，可是怕胖…」別擔心，甜點並不是減肥的大敵，錯誤的配料選擇才是！如果能掌握正確原料、營養比例，以及製作方式，即使不加砂糖、不用奶油、不用傳統麵粉，...
婕樂纖誌
在減脂的過程中，最常聽到的抱怨就是：「我真的好想吃甜點，可是怕胖…」別擔心，甜點並不是減肥的大敵，錯誤的配料選擇才是！如果能掌握正確原料、營養比例，以及製作方式，即使不加砂糖、不用奶油、不用傳統麵粉，...
許多人在首次飲用肽纖飲後，會出現短暫性排便次數增加、或蠕動變快的感受，因此疑惑：「是不是喝肽纖飲不適合我？」其實，這些反應往往與產品本身無關，而是來自膳食纖維補充量突然增加所造成的「正常腸胃調整期」。
許多人在首次飲用肽纖飲後，會出現短暫性排便次數增加、或蠕動變快的感受，因此疑惑：「是不是喝肽纖飲不適合我？」其實，這些反應往往與產品本身無關，而是來自膳食纖維補充量突然增加所造成的「正常腸胃調整期」。
隨著年齡增長，跌倒成為許多長輩最怕的意外之一。根據衛福部統計，跌倒是65歲以上長者最常見的事故原因之一，不僅可能導致骨折、住院，甚至影響生活自理能力。許多子女一聽到「怕跌倒」就趕緊買鈣片給爸媽吃，但你...
隨著年齡增長，跌倒成為許多長輩最怕的意外之一。根據衛福部統計，跌倒是65歲以上長者最常見的事故原因之一，不僅可能導致骨折、住院，甚至影響生活自理能力。許多子女一聽到「怕跌倒」就趕緊買鈣片給爸媽吃，但你...
早上睜開眼，很多人腦袋浮現的第一件事就是：「我需要一杯咖啡！」另一派人則是習慣吞一顆維生素B群來提神。你是不是也曾經想過：咖啡和維生素B群，到底差在哪裡？為什麼有些人咖啡喝再多，還是覺得好累？
早上睜開眼，很多人腦袋浮現的第一件事就是：「我需要一杯咖啡！」另一派人則是習慣吞一顆維生素B群來提神。你是不是也曾經想過：咖啡和維生素B群，到底差在哪裡？為什麼有些人咖啡喝再多，還是覺得好累？
孕期是寶寶發育與媽媽身體調整的關鍵階段，腸道健康對媽媽的免疫力、腸胃功能及整體舒適度有直接的影響，不只如此，也會影響寶寶出生後的免疫功能，未來發生皮膚過敏、容易生病等風險。
孕期是寶寶發育與媽媽身體調整的關鍵階段，腸道健康對媽媽的免疫力、腸胃功能及整體舒適度有直接的影響，不只如此，也會影響寶寶出生後的免疫功能，未來發生皮膚過敏、容易生病等風險。
「寶寶皮膚敏感怎麼辦？」這幾乎是許多爸媽帶小孩就診時最常問的問題。小小年紀的孩子，肌膚卻常常紅紅癢癢、乾燥脫屑，甚至反覆長疹子。擦藥雖然能暫時緩解，但沒多久又復發，讓爸媽憂心不已。
「寶寶皮膚敏感怎麼辦？」這幾乎是許多爸媽帶小孩就診時最常問的問題。小小年紀的孩子，肌膚卻常常紅紅癢癢、乾燥脫屑，甚至反覆長疹子。擦藥雖然能暫時緩解，但沒多久又復發，讓爸媽憂心不已。
為什麼營養師總是叫你「多喝水」？不是在敷衍，而是為你好！身為專業營養師，我們常常聽到這句話的回應：「水沒味道我不愛喝」、「每天太忙，根本忘了喝水」但你知道嗎？長期不喝水、喝太少水，會對身體造成你想像不...
為什麼營養師總是叫你「多喝水」？不是在敷衍，而是為你好！身為專業營養師，我們常常聽到這句話的回應：「水沒味道我不愛喝」、「每天太忙，根本忘了喝水」但你知道嗎？長期不喝水、喝太少水，會對身體造成你想像不...
當媽媽的你，想瘦，不只是為了穿下S號牛仔褲，不只是為了在鏡子前多看自己一眼；更多時候是因為心裡有一個更深層的渴望：成為孩子眼中的榜樣，成為家人健康生活的起點。過去在纖體班裡，看過很多媽媽，她們的起點幾...
當媽媽的你，想瘦，不只是為了穿下S號牛仔褲，不只是為了在鏡子前多看自己一眼；更多時候是因為心裡有一個更深層的渴望：成為孩子眼中的榜樣，成為家人健康生活的起點。過去在纖體班裡，看過很多媽媽，她們的起點幾...
沒有更多文章
No more pages to load
