在現代飲食中，糖無處不在，從常見的手搖飲、甜點、加工食品，到看似健康的果汁與優格，都可能含有大量的糖分。
多囊性卵巢綜合症（PCOS）與胰島素阻抗：如何從根本改善？
多囊性卵巢綜合症（PCOS，Polycystic Ovary Syndrome）是一種常見的內分泌疾病，影響約10%的育齡女性。其主要特徵包括月經不規律、排卵困難、雄性激素過高、卵巢內有多個囊腫，甚至伴隨肥胖和胰島素阻抗。
婕樂纖誌
現在的父母對於孩子的飲食健康越來越關注，總希望給孩子最好的營養。購物時也會特別挑選看起來「健康」的食物，有些看似健康的食物其實只是披著「健康」外衣，內在卻是暗藏高糖、高熱量的陷阱！
現在的父母對於孩子的飲食健康越來越關注，總希望給孩子最好的營養。購物時也會特別挑選看起來「健康」的食物，有些看似健康的食物其實只是披著「健康」外衣，內在卻是暗藏高糖、高熱量的陷阱！
現代人長時間盯著螢幕，無論是電腦、手機還是平板，對健康的影響已成為不可忽視的問題。隨著年齡增長，葉黃素含量逐漸流失，更容易受到外在環境的刺激與傷害。
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你有發現嗎？現在走在路上，無論是學生、上班族，甚至是小孩，戴眼鏡的比例比過去高出許多。根據國健署統計，2017年台灣國小六年級學生的近視率高達70%，顯示出近視已經不只是成年人會面臨的問題
你有發現嗎？現在走在路上，無論是學生、上班族，甚至是小孩，戴眼鏡的比例比過去高出許多。根據國健署統計，2017年台灣國小六年級學生的近視率高達70%，顯示出近視已經不只是成年人會面臨的問題
在日常生活中，許多人可能對「眼壓」與「腦壓」這兩個概念不甚了解，甚至未曾意識到兩者之間的關聯。然而，當眼壓（Intraocular Pressure, IOP）異常升高，可能影響視神經健康
在日常生活中，許多人可能對「眼壓」與「腦壓」這兩個概念不甚了解，甚至未曾意識到兩者之間的關聯。然而，當眼壓（Intraocular Pressure, IOP）異常升高，可能影響視神經健康
鈉是日常生活中不可或缺的營養素之一，但過量攝取鈉可能對健康造成負面影響。根據衛生署的建議，成人每日的鈉攝取量應控制在2400毫克以下，相當於約6克的鹽。然而，現代人常因攝取過多加工食品而導致鈉嚴重超標
鈉是日常生活中不可或缺的營養素之一，但過量攝取鈉可能對健康造成負面影響。根據衛生署的建議，成人每日的鈉攝取量應控制在2400毫克以下，相當於約6克的鹽。然而，現代人常因攝取過多加工食品而導致鈉嚴重超標
珍珠奶茶一直是許多人的心頭好，但你知道嗎？一杯標準尺寸的珍珠奶茶，平均熱量高達750大卡，其中糖分更是高達60克！這樣的熱量，幾乎等同於一份便當，甚至比一頓正餐還高。
珍珠奶茶一直是許多人的心頭好，但你知道嗎？一杯標準尺寸的珍珠奶茶，平均熱量高達750大卡，其中糖分更是高達60克！這樣的熱量，幾乎等同於一份便當，甚至比一頓正餐還高。
現代人越來越注重健康飲食，低熱量、高蛋白的飲食方式成為熱門趨勢。其中，超商雞胸肉因為方便取得、營養價值高，而成為健身族群與減重者的最愛。然而，長期吃單一口味的雞胸肉，味蕾容易疲乏，讓人漸漸失去對健康飲...
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