「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
減肥嘴饞怎麼辦？營養師：５招克服飢餓感，吃「這些」不怕胖！
嘴饞是正在執行體重管理過程的人，最容易遇到的問題。嘴饞想吃零食的時候該怎麼辦？到底減肥可不可以吃零食呢？大多數人認為減肥要「少吃」，卻不清楚正確的飲食比例，導致正餐吃太少、飲食不均衡，就很容易嘴饞甚至復胖。在兩餐之間吃點簡單的小東西，不僅有助於降低飢餓感，還能避免下一餐因為太餓而吃過量。營養師推薦８種減肥也能吃的小點心，滿足口腹之慾的同時也教大家，如何克服飢餓感，不再被食物誘惑！
