「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
準備開啟連假模式？小心健康亮紅燈！檢測７症狀，健康過年不怕胖！
過年期間大魚大肉，除夕圍爐少不了。根據國民健康署調查，近4成的民眾，過年後平均會胖2公斤。年後連假結束，就會爆發一波減肥潮。除了變胖身材走樣之外，小心健康亮紅燈，失眠、脹氣、便秘、肩頸僵硬等通通來找碴。想要開心過好年，除了要掌握吃大餐技巧之外，還要避開下面七大不良壞習慣，同時把握年後黃金瘦身14天，重拾健康同時守住身材！
