「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
食慾之秋怎麼救？秋天大啖美食也不怕胖！營養師親傳五大「秋天養瘦」密技
隨著天氣轉涼，我們一到秋天就會變得很愛吃，整個食慾大開，這其實是正常的生理現象，但你知道是為什麼嗎？
因為人類是恆溫動物，也就是我們的體溫在任何環境下都保持在一定的範圍。也因此當秋冬來臨、氣溫降低的時候，身體就會消耗大量的能量來維持體溫，所以在秋冬很容易感到飢餓。這也就是為什麼當天氣一冷，胃口就會大開的原因。
