「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
過年後變胖怎麼辦？避開3個常見瘦身誤區，提升飲食效率！
團圓飯、年夜飯、各種零食糕點，熱量攝取超標，體重增加成了許多人的困擾。當你決定開始運動與飲食調整，卻發現效果不如預期，甚至越減越累？其實，減重最怕的不是沒開始，而是走錯方向！
