懷孕是每個女人一生中最重要的一段時間，在懷孕期間，對於即將到來的小小新生命充滿喜悅，同時期盼寶寶出生後能健康、快樂的長大。因此在懷孕過程中，除了定期進行產前檢查之外，懷孕期間的飲食以及腸道保健，更是孕...
半夜抽筋怎麼辦？只補鈣沒用？「抽筋原因、吃什麼」一篇看懂
夜間肌肉緊繃或抽動是不少人曾經歷過的狀況，特別是在運動後、長時間站立或天氣變化時更容易發生。肌肉健康與多種營養素息息相關，除了鈣質外，鉀、鎂與維生素D也在維持肌肉正常生理機能方面扮演重要角色。
