「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
無糖無油無麵粉，免開伙免烤箱｜減肥必學甜點！低卡流心髒髒包！
在減脂的過程中，最常聽到的抱怨就是：「我真的好想吃甜點，可是怕胖…」別擔心，甜點並不是減肥的大敵，錯誤的配料選擇才是！如果能掌握正確原料、營養比例，以及製作方式，即使不加砂糖、不用奶油、不用傳統麵粉，也能端出香濃、綿滑、口感爆擊的美味甜點。
