為什麼營養師總是叫你「多喝水」？不是在敷衍，而是為你好！身為專業營養師，我們常常聽到這句話的回應：「水沒味道我不愛喝」、「每天太忙，根本忘了喝水」但你知道嗎？長期不喝水、喝太少水，會對身體造成你想像不...
如何維持膝關節健康？膝關節保養全攻略，預防關節退化
膝關節健康是許多中老年人關心的議題，隨著年齡增長，關節逐漸退化，可能影響日常活動，甚至影響生活品質。根據統計，進行膝關節手術的總花費可達30-60萬，包含手術費用、人工關節費用、住院費、看護費、復健費及營養補充等，這不僅是一筆龐大的開銷，也可能對身體造成負擔。
