今天營養師要推薦給大家三個超適合當白色情人節的禮物，各個禮物除了都隱藏深深的愛意外，裡面更是有滿滿的營養，能拉近彼此距離，更能維持親密關係，可說是浪漫與實用都兼具的禮物指南，讓你送完立刻脫單！
減肥吃水煮餐有用嗎？掌握「１關鍵」水煮吃飽又能瘦！
你也曾經為了減肥天天吃水煮餐嗎？以為只要不吃油就可以快速瘦下來。其實長期無油飲食不僅不會瘦，還很容易便祕、掉頭髮、暴飲暴食、心情憂鬱；嚴重還可能有經期紊亂、荷爾蒙失調等身體狀況發生。水煮餐的確健康天然很適合減肥，只要掌握這「１關鍵」，餐餐水煮餐一樣可以健康瘦身不復胖！
