「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
兒童需要吃益生菌嗎？菌數、菌種不是越多越好？！教你如何挑選適合的益生菌
益生菌、益生質、益源質、益生元、益菌元、益生源…網路上時常出現各式各樣的名稱，搞得大家眼花撩亂、琳瑯滿目。營養師更是時常被詢問：到底要如何辨別？如何正確地補充腸道好菌？食物和保健品，究竟如何分別挑選和搭配？交給我吧！讓營養師帶你徹底瞭解，益生菌和益生元的差別
