「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
食品營養標示懶人包大全，輕鬆簡單一秒看懂！
買東西的時候，你會習慣看後面的營養標示嗎？你也曾經被天然、高纖、低GI、無添加等包裝上常見的華麗標語吸引，隨手多拿了幾包放進購物車結帳嗎？其實包裝上的廣告詞，未必能反應出食物真正的營養價值。尤其現代人外食比例高達七成，營養標示更顯得重要，真正吃對、吃健康，是體重管理過程中不可或缺的能力喔！
