「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
運動效果相同但省下40%的運動時間！讓運動營養師告訴你怎麼做
如今生活忙碌，上班加上通勤已經佔據大半的生活時間，下班後甚至還有家事、孩子需要照料，根本沒有時間可以安排運動，就算想運動也難以湊足1至2小時的時間。今天運動營養師介紹一個高CP值的運動種類，每天只需要利用30分鐘就能達到60分鍾相同的運動成效。
