「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
外食族必收！「便利商店減肥」攻略大解秘，營養師激推１０樣健康系好物，低熱量零負擔！
根據統計，成年人外食族比例高達七成以上。體重管理期間最怕的就是外食找不到好食材搭配，很容易被小吃攤的滷肉香吸走，或是太晚下班自助餐只剩下油膩膩的菜色，不知道吃什麼只好走進全台全密度最高的便利商店覓食。現代人健康意識抬頭，各家超商也陸續推陳出新許多標榜健康的餐點，但隱藏其中的地雷陷阱也不少，精緻包裝下可能有著高醣、高油、高熱量的風險。以下10樣是營養師認可體重管理期間可以吃的健康系好物，外食族的你趕緊收藏這篇「便利商店減肥攻略」吧！
