「我吃了纖飄錠怎麼會有點反胃、想吐？」如果你也曾有過這樣的疑問，先別擔心。其實，這種反應反而代表成分原料真材實料。身為營養師，很常在諮詢時聽到類似問題，而真正的原因，通常是吃的時機、腸胃...
冬天運動更有效果？拒絕冬天體態失控，為夏天超前部署！
冬天準備來了，天氣寒冷總是讓人們變得懶懶的，同時節日來臨，參與不同的聚餐，都使人減少運動意願，這讓夏天努力得來的身材容易失守。但其實冬天運動效果會比夏天來得更有效，想要夏天繼續展現好身材，就不能錯過冬天運動的機會，現在就來盤點冬天運動的優點。
