每年只要端午過後就正式步入高溫的日子，炙熱的天氣令人最舒適的就是待在冷氣房裡，再來一杯冰飲或冰棒消暑一下更過癮，但冷氣房進進出出，內外溫差經常高於10℃，容易帶來肌膚更乾燥刺激，讓肌膚也受極端溫度之苦。

預防肌中暑 溫差控制5-7℃

生活小知識分享：當冷氣房的溫度每降低5℃，空氣中的濕度就會減少20%，過冷時就容易引起肌膚乾燥、脫皮或泛紅問題，因此在冷氣房溫度選擇上，建議對肌膚最舒適的溫差是比室外溫度低5-7℃，不然忽冷忽熱，肌膚「類三溫暖」也是容易中暑的唷！

冷房最佳溫度建議26-28℃

肌膚每降1℃就會減少10%皮脂分泌，容易造成肌渴狀況，因此在冷氣房不僅「油切」還會出現「脫水」現象，光是臉部，每小時至少流失50cc的水分，在極低溫乾冷的環境下甚至有可能流失200cc的水分，一般上班族一天平均工作8小時，光臉至少流失400-500cc的水分(約1罐保特瓶的水) ，全身大約會蒸發掉1,000-2,000CC(這太驚人了!!)乾枯肌因此而來。

不僅如此，長時間在低溫的冷氣房中會讓體內血管收縮，加上新陳代謝率低下，肌膚更顯黯淡無光，嚴重甚至脫皮、泛紅、敏感、鬆弛、老化問題都找上門，建議最佳冷房溫度是”26-28℃”。

超實用冷房保水秘技

1. 保濕絕對不可少
建議加強保濕類保養品：
可多補充化妝水、精華液、乳液等高保濕鎖水的品項，當肌膚極度缺水時不妨加強濕敷，預防乾燥、減少脫皮、脫屑等狀況。

▲美容師推薦: 「雪聚露雙效導入精華」，富含極化水囊球與褐藻多醣等專利高保濕成分，水嫩肌膚的同時也達到修護效果。

各膚質濕敷建議：

➀ 用雪聚露將化妝棉整片沾濕到可擠出微水分的程度
➁ 濕敷全臉及頸部
➂ 濕敷時間建議8-10分鐘

• 【乾性肌/中性肌/混合肌】:可視膚況天天濕敷
• 【油性肌/痘痘肌】:1週建議濕敷2-3次
• 【特殊膚質】: 建議先諮詢婕樂纖美容顧問或官方客服
• *當肌膚有傷口或正在敏感時請避免濕敷

延伸閱讀>>美容師：雪聚露雙效導入精華10大QA懶人包！

2. 清潔照樣要做好

很多人認為在冷氣房內沒有流汗，不太出油就直接省略清潔這步驟，殊不知在密閉的冷氣房中，灰塵、細菌無所不在，若環境品質不佳，更容易引發皮膚炎或痘痘問題，魔鬼總在細節中，想要擁有好膚質，利用清潔來淨化毛孔與平衡油水這步驟是絕對不能少！
美容師小提醒：當肌膚較乾或敏感時建議白天可用清水洗臉，晚上在使用婕肌零乾卸或濕洗。

▲美容師推薦: 「婕肌零」洗、卸、保養三合一，內含天然保濕因子成分，清潔的同時也在滋潤肌膚。

延伸閱讀>>美容師分享：婕肌零常見10大Q&A懶人包！

3. 喝水真的很重要
提醒各位千萬別感到口渴時才喝水唷！尤其是坐辦公室的上班族，當你感到口渴時代表身體早已缺水一段時間了，若瞬間喝入過多水分反而容易造成腸胃道不舒服(甚至會有噁心想吐或太撐的狀況) ，而腎臟不好的人也易造成腎臟負擔，建議各位日常可準備500cc的保溫瓶或環保杯，分為早上/中午/下午/晚上四時段，想到時就喝一點，這樣每天至少就能補充到2,000-2,500cc，身體水分充足較不易出現脫水現象，也能提高肌膚的代謝及防禦力唷。

結語:

拒當夏枯肌，在冷氣房保水關鍵：
缺水就要補水，體內外水分的補充都很重要！