孕期是寶寶發育與媽媽身體調整的關鍵階段，腸道健康對媽媽的免疫力、腸胃功能及整體舒適度有直接的影響，不只如此，也會影響寶寶出生後的免疫功能，未來發生皮膚過敏、容易生病等風險。
益生菌、益生質、益源質、益生元、益菌元、益生源…網路上時常出現各式各樣的名稱，搞得大家眼花撩亂、琳瑯滿目。營養師更是時常被詢問：到底要如何辨別？如何正確地補充腸道好菌？食物和保健品，究竟如何分別挑選和搭配？交給我吧！讓營養師帶你徹底瞭解，益生菌和益生元的差別
