現代人長時間盯著螢幕，無論是電腦、手機還是平板，對健康的影響已成為不可忽視的問題。隨著年齡增長，葉黃素含量逐漸流失，更容易受到外在環境的刺激與傷害。
失眠的症狀有三種：睡不著、睡不好、睡不飽，只要出現其中一種失眠症狀，而且頻率達到每個禮拜至少三天，持續至少三個月，符合以上情形，就代表你有失眠。
造成失眠的原因百百種，包括壓力大、緊張焦慮、睡前使用3C產品、過量的咖啡因和酒精、錯誤的減肥方法。
健康維持專欄
現代人長時間盯著螢幕，無論是電腦、手機還是平板，對健康的影響已成為不可忽視的問題。隨著年齡增長，葉黃素含量逐漸流失，更容易受到外在環境的刺激與傷害。
你有發現嗎？現在走在路上，無論是學生、上班族，甚至是小孩，戴眼鏡的比例比過去高出許多。根據國健署統計，2017年台灣國小六年級學生的近視率高達70%，顯示出近視已經不只是成年人會面臨的問題
你有發現嗎？現在走在路上，無論是學生、上班族，甚至是小孩，戴眼鏡的比例比過去高出許多。根據國健署統計，2017年台灣國小六年級學生的近視率高達70%，顯示出近視已經不只是成年人會面臨的問題
