鈉是日常生活中不可或缺的營養素之一,但過量攝取鈉可能對健康造成負面影響。根據衛生署的建議,成人每日的鈉攝取量應控制在2400毫克以下,相當於約6克的鹽。然而,現代人常因攝取過多加工食品而導致鈉嚴重超標
鈉是日常生活中不可或缺的營養素之一,但過量攝取鈉可能對健康造成負面影響。根據衛生署的建議,成人每日的鈉攝取量應控制在2400毫克以下,相當於約6克的鹽。然而,現代人常因攝取過多加工食品而導致鈉嚴重超標
2025/03/17