健康活力專欄

瘦身的真正收穫，是讓全家跟著變健康

當媽媽的你，想瘦，不只是為了穿下S號牛仔褲，不只是為了在鏡子前多看自己一眼；更多時候是因為心裡有一個更深層的渴望：成為孩子眼中的榜樣，成為家人健康生活的起點。過去在纖體班裡，看過很多媽媽，她們的起點幾乎都是：「我想瘦」。

閱讀更多

擔心長輩跌倒？別只買鈣片！營養師告訴你骨骼健康真正的關鍵

隨著年齡增長，跌倒成為許多長輩最怕的意外之一。根據衛福部統計，跌倒是65歲以上長者最常見的事故原因之一，不僅可能導致骨折、住院，甚至影響生活自理能力。許多子女一聽到「怕跌倒」就趕緊買鈣片給爸媽吃，但你...

2025/11/05

擔心長輩跌倒？別只買鈣片！營養師告訴你骨骼健康真正的關鍵

隨著年齡增長，跌倒成為許多長輩最怕的意外之一。根據衛福部統計，跌倒是65歲以上長者最常見的事故原因之一，不僅可能導致骨折、住院，甚至影響生活自理能力。許多子女一聽到「怕跌倒」就趕緊買鈣片給爸媽吃，但你...

2025/11/05

擔心長輩跌倒？別只買鈣片！營養師告訴你骨骼健康真正的關鍵

2025/11/05

咖啡喝再多還是累？你可能缺這個營養素！

早上睜開眼，很多人腦袋浮現的第一件事就是：「我需要一杯咖啡！」另一派人則是習慣吞一顆維生素B群來提神。你是不是也曾經想過：咖啡和維生素B群，到底差在哪裡？為什麼有些人咖啡喝再多，還是覺得好累？

2025/10/02

咖啡喝再多還是累？你可能缺這個營養素！

早上睜開眼，很多人腦袋浮現的第一件事就是：「我需要一杯咖啡！」另一派人則是習慣吞一顆維生素B群來提神。你是不是也曾經想過：咖啡和維生素B群，到底差在哪裡？為什麼有些人咖啡喝再多，還是覺得好累？

2025/10/02

咖啡喝再多還是累？你可能缺這個營養素！

2025/10/02

肽纖飲的科學實證與安全檢驗：PCQI品質管理師親自解析

在選擇保健食品時，許多人會關心其成分是否安全、有效，而不是單純透過網路推薦來選擇保健食品。肽纖飲不僅在市場上享有良好口碑，更因其卓越的品質而連續四年獲得世界品質標章銀獎，以及國際風味絕佳獎章二星獎。

2025/03/06

肽纖飲的科學實證與安全檢驗：PCQI品質管理師親自解析

在選擇保健食品時，許多人會關心其成分是否安全、有效，而不是單純透過網路推薦來選擇保健食品。肽纖飲不僅在市場上享有良好口碑，更因其卓越的品質而連續四年獲得世界品質標章銀獎，以及國際風味絕佳獎章二星獎。

2025/03/06

肽纖飲的科學實證與安全檢驗：PCQI品質管理師親自解析

2025/03/06

食品界米其林、世界品質標章雙重肯定：肽纖飲劃時代低卡高機能飲品

隨著健康意識的提升，越來越多人希望透過保健食品來維持身體機能、提升生活品質。然而，市面上的產品琳琅滿目，究竟如何確保自己選擇的產品是安全有效的？

2025/03/04

食品界米其林、世界品質標章雙重肯定：肽纖飲劃時代低卡高機能飲品

隨著健康意識的提升，越來越多人希望透過保健食品來維持身體機能、提升生活品質。然而，市面上的產品琳琅滿目，究竟如何確保自己選擇的產品是安全有效的？

2025/03/04

食品界米其林、世界品質標章雙重肯定：肽纖飲劃時代低卡高機能飲品

2025/03/04

兒童能喝茶、喝咖啡、吃巧克力嗎？攝取過多咖啡因真的會過動嗎？

隨著手搖飲品的普及，許多家長開始關心孩子飲用奶茶是否會攝取過多咖啡因，甚至影響健康。市售奶茶常含有茶葉萃取成分，其中的咖啡因含量成為父母關注的焦點。

2025/03/03

兒童能喝茶、喝咖啡、吃巧克力嗎？攝取過多咖啡因真的會過動嗎？

隨著手搖飲品的普及，許多家長開始關心孩子飲用奶茶是否會攝取過多咖啡因，甚至影響健康。市售奶茶常含有茶葉萃取成分，其中的咖啡因含量成為父母關注的焦點。

2025/03/03

兒童能喝茶、喝咖啡、吃巧克力嗎？攝取過多咖啡因真的會過動嗎？

2025/03/03

半夜抽筋怎麼辦？只補鈣沒用？「抽筋原因、吃什麼」一篇看懂

夜間肌肉緊繃或抽動是不少人曾經歷過的狀況，特別是在運動後、長時間站立或天氣變化時更容易發生。肌肉健康與多種營養素息息相關，除了鈣質外，鉀、鎂與維生素D也在維持肌肉正常生理機能方面扮演重要角色。

2025/02/27

半夜抽筋怎麼辦？只補鈣沒用？「抽筋原因、吃什麼」一篇看懂

夜間肌肉緊繃或抽動是不少人曾經歷過的狀況，特別是在運動後、長時間站立或天氣變化時更容易發生。肌肉健康與多種營養素息息相關，除了鈣質外，鉀、鎂與維生素D也在維持肌肉正常生理機能方面扮演重要角色。

2025/02/27

半夜抽筋怎麼辦？只補鈣沒用？「抽筋原因、吃什麼」一篇看懂

2025/02/27

愛美女生必看！做到這3點，變漂亮一點也不難

農曆八月十五日是中秋節，這天月亮又大又圓，也象徵著團圓的意義，每逢這個時節，多會以烤肉、吃月餅、賞月的方式慶祝。而中秋節由來許多人都清楚，但卻很少人知道月餅的由來是什麼。相傳元末為了擺脫蒙古人統治，軍...

2025/02/20

愛美女生必看！做到這3點，變漂亮一點也不難

農曆八月十五日是中秋節，這天月亮又大又圓，也象徵著團圓的意義，每逢這個時節，多會以烤肉、吃月餅、賞月的方式慶祝。而中秋節由來許多人都清楚，但卻很少人知道月餅的由來是什麼。相傳元末為了擺脫蒙古人統治，軍...

2025/02/20

愛美女生必看！做到這3點，變漂亮一點也不難

2025/02/20

沒空準備、不愛吃菜怎麼辦？營養師拯救你的健康！

現代人生活快節奏，尤其是上班族、媽媽族群、學生族、長輩等，無論是久坐辦公室、忙碌的工作、課業壓力大、年齡影響使身體代謝機能較弱，這些都讓他們難以照顧到自己的飲食。

2025/02/19

沒空準備、不愛吃菜怎麼辦？營養師拯救你的健康！

現代人生活快節奏，尤其是上班族、媽媽族群、學生族、長輩等，無論是久坐辦公室、忙碌的工作、課業壓力大、年齡影響使身體代謝機能較弱，這些都讓他們難以照顧到自己的飲食。

2025/02/19

沒空準備、不愛吃菜怎麼辦？營養師拯救你的健康！

2025/02/19

沒有更多文章

No more pages to load

1 2 3 4 5 ... 16